133岁老人抽烟喝酒不运动，他的长寿秘籍：自己从不碰一件事

每个人都想自己能够健康长寿的生活在这个世界上，但是生老病死也属于一种自然规律，从古至今人们也一直在寻找长寿的秘籍，但现实和梦想总是有差距的，虽然现在医学技术在不断的发展，人们依然没找到长寿的灵丹妙药，影响长寿的因素是非常多的长寿，不仅和遗传因素，环境因素有关，也受到生活方面的影响，现实生活中也有一些百岁寿星他们的身体比较健康，那么他们是如何保持长寿的呢？

小编今天要向大家介绍的这位老人已经133岁高龄了，他平时的生活特别安逸。老人有抽烟喝酒的习惯不会因为养生而刻意去戒烟戒酒，每天进行抽烟喝酒而且也不运动，说到这里你肯定感到怀疑，吸烟喝酒有害健康，为什么这位老人能够保持长寿呢？这位老人耳不聋，眼不花，视力和腿脚都特别的好，当记者对他进行询问的时候，他也向大家透露了她的长寿秘籍。

每天只吃两顿饭

俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，一日三餐属于正常的饮食规律，但是这位老人却只保持每天吃两顿饭，老人每天早上会吃粗粮，午饭吃的也比较简单，老人很少接触肉食。在平时只选择牛奶和鸡蛋加强营养，老人在生病的时候也不会乱吃药选择喝一点绿豆汤达到清热解毒的作用，更有利于病情的恢复，其实晚上少吃一顿饭，不会影响身体的健康，多喝水，少饮食，对身体有很大的帮助，更有利于健康长寿。

吃饭时喝一杯米酒

这位老人也有喝酒的习惯，但是他不会选择喝白酒或者是啤酒，这位老人选择喝的是米酒，米酒可以促进身体的血液循环，老人在喝完啤酒之后身体充满能量，米酒也具有活血化瘀的作用，它能去除老年人体内的寒气，米酒属于养生类的酒精可以达到促进肠胃消化的作用，长寿老人的养生秘笈就是每天在吃饭的时候喝一杯米酒。

睡前用热水泡脚

泡脚是一种良好的养生方式，每天临睡之前选择用热水泡脚，可以清除身体的疲劳，达到促进血液循环的作用，泡脚可以加快身体的新陈代谢，长寿老人每天晚上坚持半小时时间泡脚，脚上分布着肾经和其他的神经系统泡脚，可以更好的打开这些神经系统，促进肾脏功能预防疾病的发生。

看到这里也许你觉得长寿老人的秘诀是非常简单的，但是长寿老人的长寿秘籍不单单只靠这三点，她的长寿秘籍是从来不碰生气这一件事情。

133岁老人抽烟喝酒不运动，他的长寿秘籍：自己从不碰一件事

气大伤身这是大家都明白的道理，生气时身体一直处于抑郁的状态，很容易使血压升高，俗话说笑一笑十年少，这位老人不管面对家人还是邻居都是笑呵呵的，脾气也比较好，当遇到郁闷或者生气的事情时也会一笑而过，在平时会用平静平和的心态面对事情。老人说人到中年血压很容易升高，激动的情绪会引起心脑血管疾病。想要有一个健康长寿的身体，在平时就要保持一个平和的心态向这位老人学习，尽量不要碰生气这件事情。

老人的长寿秘籍是从来不碰生气这件事情，老人一直坚持保持健康的心态，良好的心太有利于预防心脑血管疾病，降低血压，所以说希望您看完这篇文章之后能够分享给家人，让他们也学会如何进行养生。感谢您的阅读和推荐。