发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
接上文
如图所示,阑尾位于右侧下腹,阑尾是大肠盲肠的一个小延伸。 请务必小心,避免直接施加压力并损伤阑尾。
腰大肌很少有对腰大肌进行评估或操作,这种肌肉在腰椎的姿势稳定功能上非常重要,由于它的自适应性缩短原则,往往变得紧张,因为它是髋部屈肌,所以坐位在髋关节屈曲的时间很多,腰大肌近端在T12-L5,远端在股骨的小转子上(图)
腰大肌
很少有对腰大肌进行评估或操作,这种肌肉在腰椎的姿势稳定功能上非常重要,由于它的自适应性缩短原则,往往变得紧张,因为它是髋部屈肌,所以坐位在髋关节屈曲的时间很多,腰大肌近端在T12-L5,远端在股骨的小转子上(图)
起始位置:客户是仰卧,膝盖下面放一个大卷或一些小卷。 这放松了髋部屈肌,以便骨盆可以后倾,放松和松弛前腹壁。操作者站在桌子的右侧(图)。左手的指腹是治疗接触,右手支撑左手。 注意:这可以颠倒过来; 右手可以是治疗接触手,左手可以是支撑(图)。
起始位置:
客户是仰卧,膝盖下面放一个大卷或一些小卷。 这放松了髋部屈肌,以便骨盆可以后倾,放松和松弛前腹壁。
操作者站在桌子的右侧(图)。
左手的指腹是治疗接触,右手支撑左手。 注意:这可以颠倒过来; 右手可以是治疗接触手,左手可以是支撑(图)。
您可以帮助客户使髋关节处于屈曲的位置通过在足部放置一个卷。如图将客户的脚保持在适当位置,以使髋关节保持弯曲。
第1步:找到目标肌肉组织:首先按照前文中的说明定位RA,然后找RA的外侧边界,找到RA的侧边界后,立即从侧面下降(见图A)。在腰大肌上进行触诊,让客户呼吸; 当客户轻轻呼气时,通过前腹部向后向内下压缓慢下沉朝脊柱方向(图B)。 不要试图一部到达腰大肌最好花些时间来触摸肌肉。
第1步:找到目标肌肉组织:
首先按照前文中的说明定位RA,然后找RA的外侧边界,找到RA的侧边界后,立即从侧面下降(见图A)。在腰大肌上进行触诊,让客户呼吸; 当客户轻轻呼气时,通过前腹部向后向内下压缓慢下沉朝脊柱方向(图B)。 不要试图一部到达腰大肌
最好花些时间来触摸肌肉。
让客户再次呼吸,当客户再次呼气时,伸向腰大肌前外侧和脊椎横突。如有必要,请重复第三次此过程。通常可以在第二次或第三次呼气时达到腰大肌。因为腰大肌位于后腹壁深处,肠子在治疗师的手指和腰大肌之间,这个位置客户往往是敏感和脆弱的,所以应该非常缓慢地逐步操作。因为腰大肌直接贴在脊柱上,所以它是通常很容易知道什么时候触摸到,因为它是前腹部脊柱的比较质硬位置,对他们来说 如果你感觉不到脊柱附近肌肉的坚硬程度,你可能触诊到的不是腰大肌。
确认您是否触诊到腰大肌,请客户抗重试着轻轻屈髋关节(图)。 这将导致腰大肌收缩,你会感受到它很有吸引力。注意:一定要求大腿屈曲的运动范围很小运动; 大范围的运动会激活腹壁肌群以稳定骨盆。 如果前腹壁激活,将很难以触及到达腰大肌。
第2步:执行技术:一旦确定腹部腰大肌位置,你可以通过轻度至中度压力沿短纵向垂直接触肌肉组织(图)。横向操作肌肉组织也可以。 环形操作非常有效。腰大肌主要沿着整个腰椎,所以一旦一个位置操作完,继续朝上操作还有朝下操作。 当你朝下操作时,请记住,腰肌变得浅表,靠近前腹壁,压力在客户可以接受范围内
第2步:执行技术:
一旦确定腹部腰大肌位置,你可以通过轻度至中度压力沿短纵向垂直接触肌肉组织(图)。横向操作肌肉组织也可以。 环形操作非常有效。腰大肌主要沿着整个腰椎,所以一旦一个位置操作完,继续朝上操作还有朝下操作。 当你朝下操作时,请记住,腰肌变得浅表,靠近前腹壁,压力在客户可以接受范围内
腹主动脉沿着身体的中线在腰椎体的前方,在腰大肌的腹部的内侧(参见图)。 当沉入客户的腹部以评估和治疗腰大肌时,重要的是瞄准脊柱的前外侧。 如果感觉到主动脉的脉搏,那么你太靠近内侧,需要重新调整你下沉的方向,使其略微偏向外侧。 在对腰大肌施加深度压力之前,一定要感受到主动脉的脉搏。因为必须通过腹部施加压力才能到达腰大肌,所以确保患者舒适是很重要的。 如果客户有任何类型的肠道疾病,刚吃过,或膀胱充盈,在腰大肌操作可能会感到不舒服。
实际应用腰大肌的替代位置,仰卧位操作可能是这种肌肉最常见的操作体位, 但是,侧躺和坐姿都很好备择方案,侧卧位的优点是,如果客户超重,腹部很大,侧卧使手更容易进入腰大肌,优点这个位置是治疗师可以更好地利用体重使手进入腰大肌(图)操作时客户侧卧或¾侧卧,让他的髋关节和膝关节弯曲是很重要的,这样让他的前腹壁松弛,坐姿也可以非常有效地操作腰肌,因为它允许客户稍微弯曲躯干并松弛前腹壁。要求客户通过将脚稍微抬离地板来执行非常小的髋屈曲运动(图)。 无论位置(仰卧位,侧卧位或坐位),都要确保将压力向后和向内侧
实际应用
腰大肌的替代位置,仰卧位操作可能是这种肌肉最常见的操作体位, 但是,侧躺和坐姿都很好备择方案,侧卧位的优点是,如果客户超重,腹部很大,侧卧使手更容易进入腰大肌,优点这个位置是治疗师可以更好地利用体重使手进入腰大肌(图)操作时客户侧卧或¾侧卧,让他的髋关节和膝关节弯曲是很重要的,这样让他的前腹壁松弛,坐姿也可以非常有效地操作腰肌,因为它允许客户稍微弯曲躯干并松弛前腹壁。要求客户通过将脚稍微抬离地板来执行非常小的髋屈曲运动(图)。 无论位置(仰卧位,侧卧位或坐位),都要确保将压力向后和向内侧
首先操作前腹壁大多数客户前腹壁不紧张。然而,对于偶尔做客户的人来说,在尝试操作腰大肌之前,先用湿热和软组织操作来放松前外侧腹壁的肌肉是很重要的。 否则,很难穿透腹壁到达腰大肌。
首先操作前腹壁
大多数客户前腹壁不紧张。然而,对于偶尔做客户的人来说,在尝试操作腰大肌之前,先用湿热和软组织操作来放松前外侧腹壁的肌肉是很重要的。 否则,很难穿透腹壁到达腰大肌。
来自: 郭医 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
髂腰肌综合征-隐藏的恶作剧者
髂腰肌综合征-隐藏的恶作剧者。髂腰肌受腰丛神经支配。髂腰肌是髋关节前部的肌肉,由腰大肌、小腰大肌和髂骨组成。就像紧握的拳头,指关...
肌肉在腰椎疾病中承担哪些重要角色?
“(如图所示)搬运是一个很好的例子,它能说明许多肌肉功能。(图1)支撑一侧的臀肌帮助支撑骨盆,这样另一条腿就能向前跨步。非支撑侧的腰...
思路编38:下背部疼痛(7)
思路编38:下背部疼痛(7)这一群肌肉,有一个重要的作用是当我们单腿支撑时,稳定髋关节,防止骨盆歪斜。当我们单腿支撑时,臀中肌稳定...
对软组织肌肉深入探讨——寻找不严谨之说法(二)
髂腰肌:(位于腰椎两侧和骨盆内面,由腰大肌和髂肌组成。)在身体仰卧位膝关节伸直时,腰大肌收缩牵拉腰椎,从而有一些人会因腰大肌产...
微头条
骨盆前倾,主要是四个肌群出现问题,有两组肌群过于紧张,两组肌群无力,无力肌群——腹肌、臀大肌、腘绳肌,紧张肌群——竖脊肌群、髂腰肌。这是改善我们骨盆前倾的方法,可这样,虽然可以调整位置,...
呼吸也能减肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代谢|呼吸|瘦腹部|肌肉
呼吸也能减肚子 瘦腹呼吸法燃脂提代谢|呼吸|瘦腹部|肌肉。以下这套瘦腹呼吸法,能有效锻炼到腹部各处肌肉,随时随地调整自己的呼吸状态...
当久坐人群遭遇腹股沟酸痛?学会处理这块肌肉 避免更严重问题
学会处理这块肌肉 避免更严重问题引言:我曾经是一名私人教练和运动康复师,我发现许多因久坐髂腰肌过紧而导致腹股沟疼痛(大腿根部痛)...
骨盆失衡的典型症状(一)骨盆局部症状
骨盆失衡的典型症状(一)骨盆局部症状。骨盆失衡,常常引发骨盆局部软组织的疼痛,疼痛组织以肌肉、筋膜、韧带为主,间接引发滑囊的疼...
产后体位法的精准功效
顺位必然是肌肉和骨骼和神经要恢复,肌肉和骨骼要归位、内脏要归位。如果骨盆出现前倾,她大致会跟下列的肌肉有关系,腹部的肌肉,还有...
微信扫码,在手机上查看选中内容