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春天多吃此菜，滋养皮肤，提高免疫力，女性不愿老太快可试试！ 豌豆是不少人喜欢吃的一种零食，豌豆吃时能感到淡淡的甜味，而且它做法简单价钱便宜，许多人食疗都会选择它。 豌豆中营养丰富，其维生素C的含量丰富，经常食用豌豆能预防和治疗坏血病，吃豌豆可以提高自身免疫力，提供一些微量元素和营养成分，豌豆里面含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，能滋养皮肤，豌豆中含有水溶性纤维，有助于减少血液中血糖的含量，在一定程度上有降血糖作用，豌豆含有的铜元素以及铬元素较多，铜元素对人体造血功能有很大的好处，对脑部发育以及智力发育也有积极作用。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。经常食用豌豆能够让肌肤变得非常的白嫩，还能够有效的缓解水肿等症状，能够有效的改善眼周围的皱纹，还可以减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。 推荐搭配：玉米+豌豆 玉米是人们日常生活中经常会食用的食物之一，吃玉米可以有补血养血的供血，对缺血的人也是很有好处的。可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。玉米里的某种物质，刺激大脑细胞，增强大脑的力量，对记忆和新陈代谢大有好处，玉米和豌豆一起吃，起到蛋白质互补作用。常食滋养皮肤，提高免疫力，女性不愿老太快可试试！ 你记住了吗？ 内容来自腾讯新闻
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