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来自: 藍天追雲 > 《减肥》
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6个床上拉筋动作,睡前练习6分钟,上床就呼呼睡,失眠不花钱也好!
经常失眠不用怕,睡前2个拉筋动作,拉出健康好睡眠
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睡前4分钟全身拉筋术,几个动作拉伸到全身筋长一寸,寿长十年
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睡前2个拉筋动作,坚持练习5分钟,疏通经络、清肠甩脂
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睡前一动作,大补肝肾!
睡前一动作,大补肝肾!摘自:立即养身?2019-06-14原标题:老中医提醒:睡前一动作,大补肝肾,疏通五条经!不花一分钱~《黄帝内经》中说到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。就是说拉筋能让...
睡眠浅、半夜老是醒?睡前练习这组拉筋动作,让你一觉到大天亮
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减掉大肚子,从这个动作做起
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减肥牢记1个动作,每天推揉3分钟,大肚子站着减下去!
告别大肚子 几个简单动作就够了 记住每天坚持
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常德市黑山嘴中学 中学高级教师
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