痛风,是高尿酸并发症的一种,是由血液中高水平的尿酸所引起的,它在关节中积聚并导致痛风发作,人们形容痛风常用'白虎历节',意思就像老虎咬一样疼痛。 其实,痛风不单单会损伤关节那么简单,出现大脚趾痛、脚踝痛、膝盖痛等都是最基本的表现,但如果放松警惕,那么就会发展为肾病、糖尿病并发症以及心梗、脑中风等。 严重的还会危害人的生命健康,因此,不容忽视。 31岁的小李,深夜被拉往医院,他面部狰狞扭曲,很显然已经疼得不像样子了,经检查,小李的尿酸值高达720,并且已经有了肝肾衰竭的痕迹,医生立马将小李推进了重症监护室进行治疗。 事实上,这是医生第二次见到小李了,一年前,小李就因为吃海鲜患上高尿酸,而来到医院就诊,当时他只有轻微的关节疼痛,医生告诫他一定要多喝水,管住嘴,定期到医院复查,可是没想到一年没见,小李竟然并发了这么大病。 最后,小李在重症监护室治疗了一周左右,还是因为痛风并发肾衰竭而离世。 当家属得知这一消息时,崩溃痛哭,自己的儿子从不沾酒,怎么还会患上这样的大病呢? 可医生经过了解发现,小李是2件事做的太多了! 第一件、吃海鲜 小李当初就因为吃海鲜患上高尿酸,医生早就劝诫过要忌嘴,小李也确实戒了一段时间。 可是等自己的症状好的差不多了,医生的话就全抛脑后了,小李就又重新吃起了海鲜,继续顿顿不离海鲜的'神仙生活'。 海鲜可谓是痛风的导火索,是典型的高嘌呤食物,研究表明,在每一百克的鱼干中,就含有1538.9毫克的嘌呤,食用过多,摄入嘌呤不能及时被分解代谢出尿酸,会导致血液尿酸浓度升高,加速痛风发作。 第二件、饮料代替水 医生嘱咐小李要多喝水,促进尿酸排泄,可是小李总嫌白开水没有滋味,于是,天天拿饮料代替水,小李认为多喝水,就是为了多排尿,那么喝饮料,应该也是一样的。 可是殊不知,饮料却会诱发痛风发作。 研究显示,喝甜味饮料最多的男性与饮用最少的男性相比,痛风发生的危险增加了102%! 饮料中添加的果糖,不但可直接在体内代谢成尿酸,导致体内尿酸水平升高,还会抑制尿酸的排泄,增加了痛风的发作几率。 高尿酸患者,这3种'食物',也劝你少碰! 1、狗肉 狗肉是一种温补性的食物,但其中含有的嘌呤类食物也是比较多的,而痛风患者的嘌呤代谢非常差,因此痛风患者一定要少吃,最好不吃。 2、动物内脏 动物的内脏如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物,按照100g来计算的话,鸭肝中含嘌呤301.5毫克,鸡肝含嘌呤293.5毫克,猪小肠含嘌呤262.2毫克。 因此,高尿酸患者对于这类食物一定要少吃。 3、蚝油 蚝油是用牡蛎熬制而成的调味料。取新鲜的蚝肉煮汁,取汁不断搅拌熬制,加辅料精制而成。 也正是因为蚝油的浓缩制作工艺,使其嘌呤含量远超正常水平。即便是加一小勺进入菜中,也相当于一小盘海鲜的嘌呤摄入量。 降低尿酸,预防并发症,谨记'四个一'! 一、一类降尿酸食物 1、猕猴桃 尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的,猕猴桃富含维生素C,可以溶解体内的碱性物质,降低尿酸的形成。 另外,维生素C还有较好对抗炎症作用,有利于缓解炎症所引起的疼痛。 2、葡萄 葡萄也是属于强碱性食物,性味平甘,可以滋肝肾、生津液、益气血,常吃葡萄可以利尿利水,帮助肾脏排出尿酸,并且葡萄嘌呤含量非常低,高尿酸的人可以多吃。 二、一杯茶水 多喝水有助于尿酸排泄,喝水的时候,加点利尿的小植物,制成茶饮,排尿酸,效果加倍。 1、蒲公英根红茶 蒲公英是一种药食两用的小植物,有消炎排毒之效,还是很好的'尿床草',可以帮助人体排出多余尿酸,还有保护肝肾的作用。 蒲公英性寒,可以发酵制成蒲公英根红茶,适合更多人饮用。 2、黄玉兰根茶 现代研究发现,黄玉兰根泡水,有很好的利尿消肿之效,有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外,进而降低体内尿酸水平。 此外,研究还发现,黄玉兰的有效成分,还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用,减少尿酸的合成。 并且,可改善由高嘌呤饮食,所引发的高尿酸血症,并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。 三、一种运动 痛风在未发作时动,高尿酸患者注意可以做些温和有氧运动,能促进尿酸排出体外,降低体内尿酸水平,降低痛风患有率。 如果过量运动的话,就会导致体内产生乳酸,抑制尿酸排出。 平时可选择散步等运动方式,每周4~6次,每次30分钟左右,以不损伤关节、不感到疲劳为最大的原则。 四、一种检查 由于每个人的体质不同,所以患上高尿酸之后,每个人的症状也不一样,但是,即便是没有症状,只要尿酸超出正常范围,也就是420μmol/L,就算没有痛风发作,也需要治疗。 因为,等到高尿酸所引起并发症之后,治疗的难度就会大大加深,这样就会愈发棘手。 当然,平时还要注意完善检查,如血尿酸检查,肌酐检查,尿酸盐检查,尿液PH值检查等。 |
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