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前言：生活和工作的压力都很大，所以很多男人都喜欢抽烟和喝酒，因为抽烟和喝酒，可以刺激大脑的神经，制造出一种多巴胺，能够让人的精神亢奋，减轻压力，消除负面情绪，但是我们都知道，烟酒中含有大量的有害物质，会对我们的身体造成伤害。所以，很多人都觉得，要想让身体不受有害物质的侵害，就必须要戒烟，不能喝酒，不能喝酒，不能生病。但如果真的做到滴酒不沾时，身体就一定不会存在其它的疾病吗？或许并非如此，跟我来了解一下吧。
张先生今年43岁，平时很少喝酒，但是张先生却经常会觉得腰酸背痛，而且他的家人都以为这是因为他的肾脏不太好，而是购买了大量的腰子来给张先生进行滋补身体。张先生的情况并没有好转，反而更加的痛苦了，而且小便的时候还会有一些疼痛和不正常的症状，张先生担心自己的身体会不会出问题，所以就去了一趟医院，张先生的尿酸高达860，医生也是很明确的告诉张先生及家人，已经可以确诊是肾衰竭了，那张先生滴酒不沾，怎么还会尿酸过高而导致肾衰竭呢？
张先生从来不喝酒，也不知道自己为什么会得了这么高的尿酸，张先生的妻子和他的医生也都打听过了，张先生之所以会出现肾功能衰竭，就是因为他经常吃肾脏。虽然说，肾脏能够滋养男人的身体和肾脏，但是腰子是动物的器官，其中的嘌呤含量非常高，对人体的伤害要远远超过脂肪，而且还会引起尿酸的增加，而且张先生最近身体不适，吃了太多的肾，导致了体内的尿酸水平过高，从而出现了肾衰竭。 尿酸高，不愿患上痛风，4样东西都要戒掉，肾也要感激涕零
1、海鲜类 现在的人都很爱吃海鲜，因为海鲜的营养价值很高，不会让人发胖，但是海鲜中的高嘌呤含量很高，我们可以偶尔吃一些海鲜，但是如果经常食用，很容易引起体内的尿酸增高，从而加重肾脏的负担，甚至是肾衰竭。
2、饮料 特别是现在的年轻人，在口干舌燥的情况下，为了保持精力，往往会喝上一杯汽水，因为汽水中含有很多的添加剂，而且含有大量的糖，会让水更加的甘甜。
3、酒精 过量的酒精进入人体，不仅会对内脏造成一定的刺激，还会给人体造成一定的负荷，让人体的各个器官都不能正常的工作，同时也会产生毒素和垃圾，导致尿酸不能正常的进入分解，从而造成尿酸的堆积，从而造成人体的高血糖。
4、草酸类食品 尿酸高的人最好不要多吃含草酸的食物，如豆芽、菠菜等，由于草酸和我们身体中的营养物质混合在一起，很容易在肾脏中被排出体外，导致肾结石，从而导致腰酸背痛，严重的还会加重肾脏的负担，导致肾衰竭。 要做好下面这些事情，可以降低尿酸，防止肾功能衰竭。
1、营养补充 长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
2、多锻炼身体 日常锻炼可以减少体内的尿酸，促进肠道的蠕动和新陈代谢，使身体中多余的尿酸排泄出来，避免痛风和肾衰竭。
3、多喝水 人的生命之本就是水，为了防止肾脏功能衰竭，或是降低身体的尿酸等疾病，我们要多喝水，因为在饮水的过程中，能够促进身体的血液循环，促进新陈代谢，从而减少体内的尿酸和血液浓度，从而避免肾衰竭。
结论：所以并不是说滴酒不沾，身体就一定会健康，在日常生活中，我们也要注意自己的饮食，像一些高脂肪高热量，以及高嘌呤的食物，都应该减少摄入，并且也要保持一个好的生活习惯以及运动，这样都有助于健康长寿。 |
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