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@大海：找教练+马教练给看看，正手两点快攻训练动作怎么样，还需要注意哪些方面，下一步该怎么办？   问题在哪？横板，1/2台正手多球走位攻。这位朋友让我们对他的练习提点意见。 我说几点： 1计划只是手段，不是目的。而且初学者，要清楚必须循序渐进，过于冒进，恐怕要事与愿违。 当然，我知道，很多业余爱好者恐怕连走位攻到底是怎么练的都没见过，所以，出些问题原属于正常。 2但是，提前量过大，就好比我们民间说的那句话，成了夹生饭，就会有麻烦。夹生饭，大不了重新做，但冒进，练成走火入魔，想回头都难了。 3几个细节：站位，太近了！这是学龄前小朋友初学时的站位。按我的教法，学龄前就比您站的还靠后少许。站位过近，不用交换重心了。也不能交换了。 连带的，击球时间过早，落地开花式的击球方式，时间是错的。 有了前面的铺垫，后面的错误就无法避免了。无法向前击球，因为用不着了；动作无法完整，因为没有空间了。 怎么练是不是把站位调整一下先。 然后搭一搭正手攻球动作的基本框架。没新鲜的，只有徒手挥拍。 起码击球点得在身前吧，起码要把手臂挥到额头附近吧，稍微熟练了，得加上一点交换重心吧。 慢慢练，一点一点往上加。而且即便是打球，你在相当一段时间内，只能练定点，等有了一定的稳定性，交换重心及还原自如一些才能打走位攻的主意呢。 我说的都是实话。不过大主意得你自己拿。  |
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