一周喝三次,膝盖不疼了,效果竟然这么好！

本 期 要 点

防治退化性膝关节炎的秘方

南瓜豆浆

材料：南瓜及豆浆

步骤：

1、取豆浆和南瓜各一碗(南瓜将外皮洗净，然后连皮带籽切成小块。

2、将南瓜和豆浆倒进大碗里，放入大锅里，锅里放八分满的水，按下开关蒸煮。

3、煮好后当早餐吃。

南瓜的营养相当丰富，含有多种维生素及矿物质，医学研究表明，南瓜能促进人体胰岛素的分泌，增强肝肾细胞的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血压。而且南瓜中含有一种能分解致癌物亚硝胺的酵素，可以消除亚硝胺的致癌作用，减少消化系统癌症的发生率。