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血管跟人的年龄一样，用久了也会衰老。尤其是到40岁之后，血管弹性会慢慢变弱，当血液中的废物垃圾沉积在血管中，血管腔变窄，血液流速减慢，血液粘稠度就会增强。如果不管不顾，就会形成血栓，堵塞血管，诱发心肌梗死、脑卒中等恶性疾病。 40岁之后，血液粘稠度越来越高？出现以下症状就要高度警惕
血液粘稠了怎么办？水里加点它，10年血管垃圾清干净 日常饮食中，我们可以多吃有有利于稀释血液粘稠度的食物，如黑木耳、荞麦、洋葱、香菇、草莓、槐米、西红柿、枸杞、桑叶、决明子、山楂、海带等，常吃可以降血脂、抗凝、防止血栓的形成。不过最好的还是吃药食同源的食物，既可以当食材吃又可以做药材用。 1、霜桑叶 霜桑叶药用价值极高，含有芸香苷和槲皮素以及黄酮类化合物、桑叶多糖、生物碱等，能提高人体血液中血小板活性，并能促进血液循环，经常泡茶饮用可以稀释血液预防血栓发生，让人体血压血脂处于稳定正常状态，对维持类心血管健康有很大的好处。 2、荞子 荞子，也叫荞麦，含有富含微量元素铬、芦丁、亚油酸等。具有降血糖、扩张血管、改善血液循环，抑制血管脂质生产的作用，对降低甘油三酯有良好作用，也能良好降低血液粘稠度，改善血管堵塞，防止血栓形成。 食疗主要还是在于坚持，如果想要在短期内就降低血液粘稠度，可以选择以这2种食物为主发酵提纯的荞子霜桑发酵液。 额外添加了决明子、槐米、枸杞、菊花等降脂降压养血管的食物，并利用益生菌发酵提纯，可以更好地发挥食物的药理活性，人体吸收也更容易。在防治高粘稠血症、三高、动脉粥样硬化等方面，吃一段时间就可以出现不错的改善效果。 除了食疗之外，运动也是降低血液粘稠的不可缺少的环节。通过运动可以加快身体代谢，改善血液循环，以此来防止血液黏稠。可以去散步、慢跑、游泳等，都可以起到促进体内血液循环的效果。建议每周三次以上，每次30分钟到一小时，注意运动后要及时补充水分。 |
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