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我们如果冷静下来分析一下氛围，戒烟的好处和吸烟的好处，逐条进行打分，那么你觉得吸烟会有好处吗？肯定戒烟的好处是大大超过吸烟的好处的，其实这些道理你都已经知道，你也知道戒烟会有这么多的好处，但是在心底把节约当成一种牺牲，尽管这只是一种错觉，但在你心里却十分的强大，因为你认为吸烟对生活有帮助 【1】你真的觉得放弃吸烟是一桩难事吗 很多人都听说过有些人戒烟好几个月仍然对烟念念不忘，也有听说过有些人终生不再吸烟，却没有摆脱烟瘾的折磨。还有些人，戒烟很多年，生活幸福美满，却突然又恢复了吸烟的习惯。或许那些重度吸烟者，尽管他们的健康已经接近崩溃，他们绝对不是在享受吸烟的感觉，但仍然在吸烟，甚至你也是这其中的一个人。所以你才会把戒烟当作一种很难的事情去看，去感觉，你感觉这是，这是一种不可能完成的任务，仿佛攀登珠穆朗玛峰一样，因为你自己觉得你自己染上了烟瘾，终生都无法去摆脱。所以如果这样戒烟，你还没有开始就注定了失败 【2】告诉自己，戒烟戒掉的只是心理上的空虚，而没有生理上的疼痛。 你自己都知道，如果你几天不吸烟，肺部的有害物质会迅速的减少，几天不去买盐，口袋里的钱会逐渐增多。其实有的时候我们是一种很矛盾的生物，就好像我们开车时目睹一场交通事故，也许这个时候你会故意的放慢车速，但是当下次需要改时间需要开车赴约的时候，如果一脚把油门踩到底。 【3】不要在为自己吸烟去找理由 不要告诉我什么人生苦短，你的身体里已经有了细胞，或许明天就会出车祸死掉，反正现在戒烟也晚了，这年头癌症的发病率实在太高了，也不要告诉我你选错了时机，你应该等到这个周末或者假期结束熬过这段日子之后再开始戒烟，任何时候现在开始都是最好的时间，也不要告诉我你戒了烟就无法集中精力，就容易容易激动，会让你的皮肤也变坏了，会让你的脾气也变坏了。 如果你这样做了，其实你就像自己已经投降了，你点燃一颗烟心中的矛盾越来越严重，一方面尼古丁的饥渴终于得到了，缓解另外一方面，因为很久都没有吸烟的吸烟味的感觉很糟糕，你不明白自己为什么会受得了，也许你会怪自己意志会薄弱，实际上你缺乏的并不是意志力，你只不过是出了点新的状况出了新的选择，如果你的生活的资料都没有办法保住健康对你来说有什么意义？财富对来说还有什么意义，如果你能提高生活质量寿命短一点又有着什么样的关系。 其实只要你戒烟，你会感觉出来不吸烟的人生活质量要比吸烟的人高很多，但是因为吸烟会让你产生的错觉，因为这样的错觉让我自己甘心做了烟瘾的奴隶，我必须承认。如果我不戒烟的话，我绝对活不到今天。所以大家要和我一起开始戒烟，今天就是你戒烟的第4天了，我们在这里一起打卡，相互监督，我们一起戒烟，你监督我，我也监督你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候，我就告诉我们自己，我们已经战胜了自己，战胜了尼古丁，战胜了困难，当然如果你还有什么更好的方法和建议，可以告诉我我会在文章里写出来，让更多的人得到帮助也帮助更多的人戒烟。
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