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人生轮回，生老病死是人的常态，但是每个人都渴望着长生不老。如今科技发展日新月异，但是不变的，还是中华上下五千年人们一直渴望得到长生不老的秘诀。大家都可能都想知道为什么有的人能够活到100多岁，而有的人在50.60岁的时候就去世了。那么就用小编代表大家一起探讨一下长寿的秘密吧。 有一个老人是生活在巴马，他现在已经104岁了。他生活在著名的世界长寿之村。他每天都要抽烟，他不抽烟不喝酒的话这一天感觉很难过，大家可能会疑惑，为什么他这样还能长寿呢？他外表看起来也是鹤发童颜，有没有感受到有任何的疾病。经过采访他的身体特别健康，耳朵灵巧眼睛视力比较好。大家想知道他是为什么呢？跟着小编一起来看看吧。  104岁老人抽烟喝酒不运动，长寿秘诀有4点要做 这个104岁的老人，每天只吃两顿饭。 其实在宋代以前，中国人是每天只吃两顿饭。吃两顿饭才是正常的。但是在宋朝以后，商品经济逐渐发展的比较好，人们都开始富裕起来了，所以每天都会加一顿饭。每天两顿饭才是正常的这样有助于身体健康。而且这位长寿老人每天早上吃的都是粗粮，中午饭也是吃的特别的简单，平时就吃一些种的菜，并不明白牛奶鸡蛋和豆腐，是不经常吃的。 有一次在这位老人生病的时候他并没有吃药，每天坚持喝绿豆汤，他坚持了两年，结果跟完全治愈了。其实过了中午就不吃饭了，这样的做法是养生的。咱俩下午2:00之后就喝东西都不吃，但是要多喝水，这样对身体有帮助，而且可以长寿。长寿老人就是这样过的。  长寿老人活动缓慢 很多的人认为健身运动对身体特别的好，但是对于老年人而言，他们的身体已经越来越退化了了，身体的骨骼结构不像年轻人一样的健壮了，强烈的运动会造成身体损伤。老年人平时可以打打太极直接的缓慢活动，但是不要做剧烈运动，平时都要慢慢地活动，不要太大的活动，运动量大的话会损害骨头关节损伤，就会有点得不偿失了。  长寿老人每天都会喝米酒 长寿人爱喝酒，但是他喝的不是一般的白酒或者啤酒，他喝的是米酒。每天他都要喝两三杯米酒，喝了酒之后他就浑身充满了力量。大家都知道酒可以活血，驱除寒气。像是米酒和黄酒之类的养生类酒精，都可以生津健脾，促进食物的消化吸收功能，长寿老人的长寿秘诀离不开他每天喝一点米酒。  这个长寿老人每天都要用热水泡脚 大家都知道泡脚，是特别养生的。著名演员孙俪每天晚上都会泡脚。泡脚特别养生的，孙俪每天都会用各样的中药泡熟。每天晚上都要泡脚，促进血液循环，有助于身体的新陈代谢，这位老人每天晚上都可以半个小时的泡脚号，把脚泡得红红的。我们的脚上很多穴位都与身体上的各种器官是连接在一起的，用热水泡脚对身体有益无害。而且可以预防很多的病症的发生。一些长寿老人每天都会泡脚，并且已经养成了习惯。  老人有一件事，从来不做。这是什么事情呢？——不生气 笑一笑十年少，老人从来不会轻易的生气。老人的性格特别的平和，脾气也很好。对什么事情都看得比较淡。老人每天都乐呵呵的。每次遇到开心的事情就是淡淡一笑生气的时候，也仅仅是皱一下眉头而已。有中医学家研究表明，说过度的情绪波动会引起身体上的变动，尤其是身体比较弱的，老人们不要有太大的情绪上的波动。  老人向朋友们展开他的双手，我们发现老人的手上里面的掌纹条条有劲，而且那么清晰。目前，很多年轻人手掌的掌纹也不是太清晰，但是对于一个老年人来说实属不易。所以这可能是老人身体健康的标志吧。 |
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