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肾永远是一个热门且不过时的话题，各种各样的补肾广告铺天盖地，什么肾好，他好我也好等等。 这么多的补肾广告，难道我们的肾脏真的不能经历风雨？ 有人说肾不好，和纵欲有关系，要是这么说，性生活该喊冤了，肾虚和性生活真的有没半毛钱的关系。 可人们往往说起“男性哪方面不行”等等言论的时候，最后的总结总是归结于肾虚，在中国有一半以上的人认为性生活不行是因为肾虚所致。  其实，不管是哪种情况，肾脏对于我们来说都是异常重要的，它有很强大的储备能力，在泌尿系统中占据着不可动摇的位置。 比起性生活，这5种行为更伤肾 不管男女，肾脏的健康都是每场重要的，但有些人往往忽视了它的重要性，常常做些伤肾的事情，然而，长期如此，我们面对的不仅仅是肾脏的问题，还可能会威胁到我们的生命。 1、缺水 大家都知道，肾脏是代谢和尿液生成器官，人体代谢依靠水分，当身体水分充足的时候，人体才能将肾脏储存的废弃物，通过尿液排出体外，但是身体一旦缺水，尿液的排出量就会减少，此时，肾脏中的废弃物不能一次排出干净，时间长了，这些废弃物就会沉积在肾脏中，容易诱发肾结石等肾脏疾病。  2、海鲜+啤酒 海鲜+啤酒这可是夏天的主打系列，无论男女，这个季节如果不吃点海鲜，不喝点啤酒，仿佛就是白过了一个夏天一样，可是海鲜中含有大量的高蛋白，如果经常大量食用，就会导致体内尿酸过高，给肾脏增加负担，而酒精也会给肾脏带来负担和伤害，海鲜+啤酒等于对肾脏的双重攻击，长此以往，会将肾脏击垮的。  3、吃的太咸 现在重口味的人越来越多，喜欢吃一些腌制、熏烤之类的食物，大家都知，这类食物，含有大量的食盐，而食盐的主要成分是钠，体内的钠一旦超标，就会导致水分无法排出体外，它们聚集在肾脏中，会增加肾脏负担，最终导致肾脏受损。  4、忍尿 我们都知道，尿液是人体代谢出的废物，里面除了大量的废弃物之外，就是细菌了，如果经常憋尿，会导致尿液回流肾脏，这些有害物质，一旦再次进入肾脏，就会诱发尿路感染以及肾盂肾炎等疾病，这些病症会反复发作，长此以往，就会引发慢性肾病等。  5、常常熬夜 众所周知，熬夜有害健康，它对肝脏的伤害是不可逆转的，其实，熬夜不仅仅伤害的是肝脏，还有肾脏，它对肾脏的伤害也非常大的。肾脏在凌晨以后会进入自我修复的状态，如果你经常此时还不能进入深眠中，肾脏就会无法进行自我修复，从而导致肾气亏损，损伤肾脏。  |
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