本文参加了【生命在于运动】有奖征文活动
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寻梦向天歌/文 民间谚语是流传于民间的比较简练而且言简意赅的话语。多数反映了劳动人民的生产生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。 由于民间谚语来自于人民群众的生产生活劳动实践，故而民间谚语内容丰富多彩，包括天气类、播种类、农作物成长与收获类、节气时令类、婚嫁类、治家类、水果类、学习类、商业类、卫生保健及体育锻炼类等各个方面。体育锻炼方面的民间谚语，语言通俗易懂，朗朗上口，往往通过真切生动的经验体会，告诉我们体育锻炼对预防疾病、强身健体、延年益寿等方面的诸多好处，就像一句句知心话语、一道道心灵鸡汤，入心入脑，入情入理，提醒与忠告人们坚持不懈地进行体育锻炼。民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼具有显明的减少疾病、增强体质的实际效果，坚持运动锻炼能加速血液循环，排毒养颜，提高免疫力与抵抗力。 “运动运动，百病难碰。” “运动劲出来，歇着病出来。” “冬天动一动，少闹一场病。” “冬天懒一懒，多喝药一碗。” “练出一身汗，小病不用看。” “仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。” “跳绳踢毽，病少一半。” “不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。” “练练力出，缩缩病出。” “饭后三百步，不用进药铺。” “静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。” “水停百日生毒，人歇百日生病。”  民间谚语告诉我们，体育运动与锻炼能够强身健体、延年益寿，合理得法的体育运动与锻炼，常常能使我们精力充沛、精神振奋，延缓衰老，充满青春活力。 “天天练长跑，年老变年少。”
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