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让体育走进孩子的生活 我是一名初中老师，多年担任班主任工作。在家访时，我了解到在周末和假期时，农村学生在家中生活和学习的实际情况。 有些家长，整天忙于自己的工作和家务，无暇顾及孩子。少数孩子，在家里就成了没有唐僧管控的“齐天大圣”——吃喝随意、玩乐无度，作息没规律、想干啥就干啥。例如： 学生甲喜欢靠在沙发上看电视 学生乙喜欢看网络小说 学生丙喜欢打王者荣耀 学生丁喜欢睡懒觉 …… 最近，我又发现有的学生配戴了眼镜，有的学生近视度数加深。 孩子偶尔看看电视、打打游戏，是学习之余的精神放松。但是，如果经常迷恋电视剧情、惦记小说情节、追求游戏名次、懒觉睡到自然醒，就会损害身体健康，降低学习效率。这种主次颠倒的生活方式，会让孩子娱乐成瘾、无法自拔。 今年暑假刚开始，傍晚我在城区散步，看见许多孩子在操场上做三种运动：一分钟跳绳，一分钟立定跳远，一千米长跑。每个孩子身边都有家长陪伴，并给予监督和测试。 受到启发，我在自己班级的家长群里，倡导在暑假期间开展一项活动：“让体育走进孩子的生活”——就是将以上三种运动，让学生在家里自主训练，并每天在群里打卡。 01、不比不知道，一比见分晓 为了更好地督促所有学生参加运动，我从没有打卡的同学名单中，每天挑选一人，让他（她）在群里汇报其他同学的运动情况。 大多数学生积极响应，享受着运动的乐趣。有些家长亲自督促孩子择时锻炼，及时打卡；还有少数家长陪孩子到学校操场上锻炼…… 空闲时，我也在操场上欣慰地欣赏着同学们汗流浃背、朝气蓬勃的矫健身影…… 从上传的视频来看，同学们的态度有所不同。有的同学能够选择恰当的时间和地点，尽心尽力；而有的同学不够认真、糊弄应付，比如做立定跳远时，只是轻轻一跃，没有正确的姿势和技巧，毫不费力，不能起到锻炼作用。 有一位同学，对于我的倡导，一直未作出响应。有一天，他发来了一个跳绳视频，我很欣喜地点开来看看，却听到他的父亲在旁边说：“你跳几下，拍个视频就可以了。” 这位父亲的话，让我明白，并不是所有家长都愿意让自己孩子参加体育锻炼。有的家长只是把锻炼当作一项应付老师的任务；有的家长心疼孩子，认为天气炎热，体育锻炼就是折磨孩子，根本没有必要。 还有三位同学，在我单独提醒之后，勉强打卡一次，然后就置之不理，任凭自己的名字每天进入未锻炼的同学名单。 这些同学也许认为自己的体育成绩很好，无需锻炼。其实，他们看到的只是“井底的天空”。 山外有山，天外有天。有些孩子悠哉乐哉的时候，有些孩子却在努力地全方位发展。 我们班的学生大山，在七年级的时候，上课时表现出多动的症状、注意力不集中，做作业和考试时丢三落四，成绩不是很好。他的小姑深知体育之重要，便每天鼓励他进行体育锻炼。 大山告诉我，他的小姑为了培养他的注意力，告诉他跳绳要追求“零失误”，必须连续跳180个（这是中考测试时男生得满分应该达到的数目）。为了达到这个目标，大山跳绳时心无旁骛，随时注意身体平衡。 每天的体育锻炼，让大山逐渐养成了做任何事都能坚持不懈的习惯。暑假期间，除了完成作业，他还坚持阅读和练字，并一直保持这种习惯。 大山在自我评价时说：“很多同学跑不了完整的1000米，都是因为没有毅力，一觉得累就停下来。现在，我和其他几位同学一道，在我小姑的帮助下，每次都能坚持跑完1000米。虽然有点慢，但只要坚持，就一定会逐渐加快速度。” 因为坚持，大山提高了身体素质，精力充沛、思维敏捷，大大提高了学习效率，学习成绩也有了很大进步。 还有锐和嵩两位同学，一直喜欢和其他同学在操场上跑步、打篮球。他们不仅身材挺拔、阳光帅气，而且学习努力、成绩优秀。我认为这与他们热爱体育锻炼，有着一定的关联性。 锐告诉我：“暑假期间，体育锻炼能放松身心，和同学们一起打篮球，彼此默契，可以促进友谊、丰富生活、共同进步。” 02、体育运动好处多 九年制义务教育《体育教学大纲》中，已把“使学生养成锻炼身体的习惯”作为教学目标之一。 许多人只知道体育锻炼对孩子增长身高有帮助，其实运动的好处还有很多。 一、 让孩子得到放松 孩子经常参加体育锻炼，不仅增强新陈代谢、促进体格和心肺功能发育，还能使神经细胞获得充足的葡萄糖和氧气。 大脑在紧张的脑力劳动时，需要获得充分营养。如果孩子神经系统发育良好，反应能力就能得到显著提高，从而提高学习能力。 让孩子走出家门，进行体育锻炼，可以放松心情、愉悦身心。只要孩子注意合理营养、平衡膳食、作息规律，就能取得持久的良好效果。 二、让孩子学会坚持 运动，是以身体活动为主要形式，这并不仅仅是生理上的作用，还伴随着知识信息、心理活动、情感体验等多个方面的共同作用。 运动，可以让孩子获得“幸福感”和“成就感”，获得坚持和吃苦精神，提高抗挫能力，从而变得更坚强。 培养锻炼习惯，需要家长帮助孩子制订有个性特点、切实可行的个人锻炼计划，然后督促孩子主动完成。在不断取得进步、不断给予鼓励的基础上，孩子就会尝到运动的甜头，从而逐渐养成“坚持和自律”的习惯。 三、让孩子形成团队意识 体育运动，除了强健体魄、增强意志力，还能培养团队合作意识。 在一个体育团队中，可以培养孩子的合作精神、谋划能力——如何计划安排、怎样实施谋略，等等。如此种种，在孩子今后的事业发展上，都会起到积极作用。 孩子终究会走出校园、走向社会，走向社会时需要的许多能力，在校园里就应该注意培养，比如沟通交流能力、合作协调能力等等。 学校就是一个小社会。老师，尤其是班主任，包括家长，都不能让学生成为只专注学习、不能与他人和谐相处的“独行侠”。 这个暑假，我班上的绝大多数同学都能进行体育锻炼，并打卡汇报。大家互相鼓励、互相提醒、互相学习一些技巧和方法。有的同学合作意识很强，即使偶尔不能打卡，也会马上说明原因。 少数学生习惯将自己独立于别人之外，很容易让孤独、孤僻，成为自己的一种生活态度和为人之道，这可能会影响未来发展。 我校刘校长曾说：“体育锻炼，是一项循序渐进、一劳多得的有益活动。从中考升学上讲，是成绩的保证；从意志毅力上讲，是品德的磨砺；从行为习惯上讲，是坚持的修炼；从学习方式上讲，是劳逸的结合；从身体健康上讲，是一生的奠基；从家庭关系上讲，是亲情的升温。” 孩子，是家长的财富；培养孩子，是家长的义务。如果孩子、家长、学校三方齐心合力，孩子就能不断进步。 体育运动好处多，转变观念娃受益。各位家长，请挤出时间督促孩子适当参与体育运动，行动起来、坚持下去。只要孩子身心健康、习惯良好、意志坚定、乐观向上，想让他们不优秀，就会像“水涨船不高”一样的不可能！ |
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