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“小宝贝追着在后面问：妈妈我还可以再吃一碗吗？”当妈妈听到这句话时别提有多开心了，孩子不吃饭是许多妈妈都担忧的问题，但是孩子吃多了也是让人忧虑的一件事情，小儿百病积食为先，吃多了就会引起积食，所以，凡是都要有个度，孕育一个孩子健康成长是一件异常艰苦的事情，需要花费太多时间精力了，但也会在其中收获一些快乐和满足，今天我们就来说说积食这件事。 消食，我一般是用萝卜、山楂、鸡内金这些东西来解决，积食后引起的食欲不振我一般都是用新稀宝来解决，这些属于药食两用的食物，积食后吃了它不仅好得快还长个子，比山药还管用。 一、萝卜的消食效果怎么样？ 我们中医认为，萝卜性凉，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、呕吐反酸等。 事实上，生物分析，白萝卜中含有芥子油，芥子油可以加快肠胃的蠕动、促进消化；萝卜还有很强的行气功能，简单来说，吃多了萝卜会经常放屁，萝卜会帮你“放气”（中医叫泄气），就是这么一回事。 萝卜在我们中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天，家家户户就爱吃，会做成各种各样的菜端上桌，但吃萝卜也是有讲究的，脾胃虚寒宝宝最好不要吃。 食用萝卜的注意事项有哪些？ 1.刚才说，萝卜属于凉性的食物，入肺、胃经。所以脾胃虚寒的人要少吃，经常有肠胃病的人要少吃，比如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎，萝卜主要对肠胃起作用，就是入胃经的大概意思。 2.还有一种情况，吃药期间不要吃萝卜去看病时医生都会嘱咐吃药时不能吃萝卜，特别是吃类似于人参这样的大补之物时更应该禁食萝卜，萝卜具有下气消食的功能，吃下去还没补就被放掉了，所以说吃药期间吃萝卜简直就是暴殄天物。 所以，消食的作用是有的，注意以上两点就行了，除了萝卜之外还有其他消食的一些食物，我的小孩比较爱吃这些，制作起来也很简单。 二、吃多肉类胃胀吃山楂消食 山楂，相信很多人都听过山楂可以去胃胀、消食。没错，山楂确确实实可以消食，主要是对肉起作用，煮老鸡汤的时候，放两颗山楂，老鸡肉就很容易煮烂，因为山楂对消积肉食有作用。 所以，经常吃肉胃胀的人，山楂消食效果是极好的。 由于山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，吃了之后，促进肉食消化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，都是有消食作用。 相对萝卜来说，寒性体质的人，要少吃萝卜，山楂可以多吃，山楂是温性的。 食用山楂的注意事项有哪些？ 1.由于山楂含有较多的有机酸，我们健康的人吃山楂也应有所节制，特别是我们的小孩，在换牙的要注意，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不好，吃了后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。 2.不要空腹吃山楂或山楂制品，山楂片之类的。山楂是促进消化的，如果是空腹吃，就会很伤胃的哦。 三、消化能力极强的鸡内金 鸡胗，就是鸡的胃，鸡内金，鸡胃的金黄的薄膜，看到图片就一目了然了。 鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，没有副作用。它有较强的消食化积，健运脾胃的作用，可用于米面薯芋肉食等各种积食。 为什么有这么强的消食作用呢？ 鸡是杂食动物，它吃谷物，草籽，也吃石头和虫子，但鸡是没有牙齿，吃什么都是吞下去，全靠胃来消化，可见鸡的消化能力不是一般的强。所以，古人就联想到，既然鸡的胃的消化功能这么强，能不能用来帮助人助消化呢，于是就发现了鸡内金的强大功用。 鸡内金药性为甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经。 说到鸡内金，会想到一些场景。如果小孩积食，爸爸妈妈们就会拿鸡内金磨碎，和入面粉中，做成薄饼，后来才知道是鸡内金。现在药店里卖的鸡内金是晒干后的,吃鸡内金，没有什么注意的，有积食胃胀的就吃，没有的就不要吃了。可以直接都药店去买。 四、积食过后引起的食欲不振如何处理？ 孩子积食后，经常会出现感冒、发烧、咳嗽、各种炎症等情况，久而久之，宝宝的体质就会变很虚弱，而且对食物也不太感兴趣，这是积食的后遗症。 所以消食后我一般都会选择给宝宝补锌，增强宝宝的抗病能力和食欲，每次在饭前的时候我都会榨一杯果汁并放入新稀宝补锌剂，这是一种蛋白锌，可以有效的改善宝宝的体质和食欲，加上日常的锻炼宝宝的体质就会有所改善了。 “要想小儿安，三分饥与寒”这句话，是有道理的。家长只需注意饮食的多样性，达到膳食均衡，少吃肉，不暴饮暴食，营养自然就不缺了，孩子也会健康成长。 |
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