有家人问:跟着感觉走到底是跟着哪种感觉走呢?兴奋?高兴?还是平静?轻松?舒畅?跟着感觉走,跟着什么感觉走啊? 跟着平安的感觉走。 当然平安也可以用一些别的名词描述,比如跟着你的喜悦,跟着所谓的最高兴奋,或者跟着你的爱,内在的指引等等。 不管怎么说,我这里讲就是平安。 平安是什么呢?怎么去体验平安呢?你现在就可以试着观察你的呼吸,当你观察你的呼吸的时候,那个当下,你就是平安的。 这里大家要注意,平安是指内在的感受,内在的状态,而不是指外在的呈现,外在的形式。 不要觉得平安就是什么也不做,或者说就是外在很安静。不是的。外在你可以做各种各样的事情,你可以做任何你想体验的事情。就是你跟随你自己的心,做你自己想做的事情,做你热爱的事情。 比如说你现在玩极限运动,甚至在蹦极,但是你很专注,没有杂念,也没有恐惧,这时你的内心没有恐惧,这个时候就是平安的。 所以,当我们没有杂念,或者说没有分离的念头,没有好坏对错的评判,没有情绪的时候,这个时候就是平安! 那如何有效的说服大脑相信没有好坏对错?读书的时候我是可以完全地理解,但是为什么在经历到事件里面,就无法说服大脑了? 首先,你无需去说服你的大脑相信所谓的没有好坏对错,因为你大脑根本理解不了。大脑只能理解分离,它只能在比较中去理解,所以你无需去说服你的大脑。 这个道理上我也都已经讲了,为什么说没有好坏对错?因为真的就没有一个标准。 你可以想想,真的有标准吗?没有标准,没有一个绝对的标准,外在是无常的,标准也是无常的。 然后,你对于这些正知正见的信心,是来自于你自己不断地去实践、去练习,慢慢、慢慢地去体悟的。 你不断地去练习觉察,你就会发现:真的,好像没有好坏对错;真的,我的痛苦是因为我有这些好坏对错预设观念导致的;真的,通过觉察我就能从不安中回到平安;真的,我要的只是当下的平安。 所以,你要不断地去练,在练习的过程中,你自然会体悟到,你自然会建立这个信心,你自然会建立所谓的正知正见的。 你是爱我也是爱 我们都是爱我要滚去爱你了 |
|