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说到好莱坞明星玛丽莲·梦露，很多人都会想到“性感尤物”这个词，却极少人知道，她还是位名副其实的文艺青年。梦露热爱阅读，几乎达到痴迷的程度。据粉丝统计，在短暂的36年生命历程中，她读了大概有430本书，其中有许多经典的大部头。她的书单上有乔伊斯的《尤利西斯》、陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》、福克纳的《喧哗与骚动》……单看这个书单，很多人都大概都会汗颜。 梦露的气质很特别，性感中带着点娇憨，妖娆又纯真，我想，这种气质里应该也有阅读的馈赠，那些读过的书，在不经意间，沉淀在她的气质中，让她在喧嚣的名利场中，还能在内心保留一份纯真。 现在有句调侃的话说，人丑就要多读书，可是，梦露这样的绝色，都在努力读书。你还有理由不读书吗？很多人说，“我也知道应该多读书，可是总感觉没有时间。”这大概是现代人的通病，生活忙碌，时间被碎片化，想读书却总是找不到时间。其实，你读书少可能只是方法不对，或者对读书的认知不够，将读书看得太过严肃正经，所以会产生畏难情绪。 又到了一年一度的世界读书日，这个节日旨在推动更多的人去阅读和写作，读书日在每年的4月23日，虽然只有一天，但是阅读却不止一天。对于爱读书的人来说，每天都是读书日。在这个全民聚焦阅读的日子里，给大家分享几本关于阅读方法的书，希望更多的人能投入到阅读中来，发现阅读的乐趣，并学会享受其中。 《快速阅读术》：嫌自己读书慢，试试“流水式阅读”如果你因为读书慢而感到挫败，不妨来看看这本《快速阅读术》，让自己重燃读书的热情。本书作者印南敦史，是一名书评人兼撰稿人。因为工作的关系，他每月要读大概60本书。印南敦史认为，大部分人阅读速度慢不是能力的问题，而是认知问题，他们被“仔细阅读”的观点所束缚。阅读不是为了复制100%的原文，而是为了邂逅对自己有意义的1%，阅读后，哪怕只记得一个知识点或者片段，也算有所收获。 印南敦史提出了“流水式阅读”的方法，即让书中的内容像水一样流过心里，只要“流过”便有意义，流水式阅读可以很好地解决大量囤积书的问题。印南敦史从阅读习惯、阅读技巧、以及阅读环境的打造方面，分享了流水式阅读的操作方法。 对于如何留住阅读体验的问题，书中提出了“呼吸式阅读”。在印南敦史看来，读书就像吸气，吸气过度会难受，应该学会呼气，这里的呼气指的是“写”，我们应该“为写而读”，而不是“为记而读”。“呼吸式阅读”有四个步骤： 一行采集：将触动心灵，或者对自己有价值的内容，摘录下来。不要完全照抄，而要尽量短小精悍，将内容控制在几行之内。 一行精华：在“一行采集”阅读集录中，找出让自己一眼看中，或者怦然心动的一行，并标记出来。这句话因人而异。 一行评论：将“一行精华”打动你的地方和原因记录下来。 自我评定：以12本书为单位，定期回顾自己的摘抄和评论，并从中挑选出最佳书籍。回顾短评可以发现自己的阅读偏好，以及确定以后的阅读方向。 印南敦史曾经是个慢读者，一页书能看上五分钟，因为工作的原因，他摸索出了这套方法，针对的是阐述事实或者观点的商务类书籍。相信如果你改变阅读观念，采用正确的方法，也能够实现一天读一本书的愿望。 《这样读书就够了》：没时间读书，你就来拆书吧本书作者赵周是拆书帮创始人，教育实践家。这本《这样读书就够了》针对的是职场人士，旨在教授职场人士通过阅读提高能力。在书中，赵周提出拆书法，这种学习方法强调自我导向，以学习者为中心，不会消耗大量的精力，与此同时，它注重知识的内化和应用，而非理解和记忆。赵周在书中提到便笺读书法，可以将知识拆为己用。 便笺法适合致用类图书，这种读书方法很简单。需要准备三种不同颜色的便笺纸，用来做三类笔记：I，A1和A2。其中I是Interpretation的缩写，表示讲解引导，而A代表Appropriation，拆为己用。三种颜色的便笺纸分为记录如下信息： I：用自己的话复述信息，或者知识点 A1：描述自己有过的类似或相关经验 A2：写清楚自己准备如何应用该知识点 做好准备工作后，就可以开始读书了。首先，确定自己要读的书必须是致用类的。接着快速阅读全书，遇到理论、观点或者建议相关内容，确认对自己是否重要或者有用，如果答案是肯定的，在I便笺纸上，用自己的话复述观点，贴在书页旁边。针对I信息，回想是否有类似经历，或者见闻，如果有，写在A1便笺纸上，贴在I旁边。接下来，想想自己以后如何应用，在A2纸上写下目标和行动，贴在书页上。最后，在看完全书后，把所有的A2便笺纸拿出来，贴在墙上，提醒自己进行实践。 便笺读书法强调通过阅读来提升能力，改变行为。它以学习者为中心，而不是以书，或者老师为中心。简单高效，适合忙碌、但需要自我提升的职场人士。 《如何用阅读改造大脑》：脑科学家的独门读书秘诀《如何用阅读改造大脑》的作者是茂木健一郎，他是妥妥的学霸，获得东京大学的博士学位，曾经在剑桥大学任职，同时他还是脑科学家，以Qualia（主观感受）为关键词研究大脑与心的关系，所以本书的副标题是“脑科学家教我的读书方法”。 鉴于他脑科学家的身份，书中许多读书的观点都以脑科学作为基础，新颖别致，又有说服力。比如：茂木健一郎说“读书等于增加自己的经历”，他从脑科学的角度给出了解释：在人的大脑中，有个叫“颞叶”的部分，掌管着人的记忆、听觉和视觉，它能够存储本人的经历。当你读小说的时候，能够跟随小说情节体验到自己生活中没有发生的事情，而这些体验也会存储到你大脑中，等于间接增加你的经历。 在书中，茂木健一郎分享许多读书秘籍，包括阅读的好处，如何挑选书籍，以及如何通过阅读改造大脑。他认为，读书是锻炼大脑最好的方式，因为不管时代如何发展，人类都会用到语言，而读书能够磨练语言。想促进自我成长，要多读能提高文化素养的书，以及各个领域最顶尖的书籍。 如何通过阅读来改造大脑呢？茂木健一郎认为，在读书上要旁学杂收，涉猎不同的领域，这样会有意外的发现。他有个生动的比喻，“大量读书可以令大脑如腐叶土般进行发酵，在脑内形成优质的土壤。”除此外，要找到对自己影响深远的书，通过每天读10页书培养阅读习惯，要学会同时阅读多本书，善于和不同领域的达人做朋友，从他们身上发掘书单，增长知识，等等，这些都能够让你更好地将知识用于实际，改造自己的大脑。 这本书还有个亮点，就是可以作为书单来看。书最后的章节精选了10本经典书，古今中外，无所不包。让人深入了解国家和个人的《自由选择》，构建“人类基石”的《悲剧的诞生》，与黑暗对峙的《狱中记》，记录生活美好的《枕草子》，等等。除此外，书的附录部分还集结了所有章节提到的书，大概有五六十本书，相信你能从中找到自己感兴趣的书。 《高倍速阅读法》：颠覆传统读书法，全面开发脑力《高倍速阅读法》的作者是保罗·R·席列（Paul R.Scheele），他是美国学习策略公司的创始人，神经语言程序及快速学习领域的世界级权威，影像阅读·全脑思维系统的开发者。在这本《高倍速阅读法》中，保罗·席列提出了“影像阅读法”，英文名字是PhotoReading，即以每秒1页以上的速度进行影像翻阅，将信息摄入到大脑中，利用潜意识，大脑把会新信息和已有知识相结合，实现读者的阅读目的。 影像阅读法将人从旧有的阅读法中解放出来，它强调要利用潜意识，激活整个大脑来阅读，颠覆了以往传统的阅读方法。影像阅读法有5个步骤，分别为：准备，预习，影像翻阅，复习和激活。 准备阶段：在这个阶段，要明确读书目的，利用“橘子集中法”，让自己切换到集中学习模式。所谓橘子集中法，就是想象自己后脑勺的斜上方有个悬空的橘子，闭上眼睛，让橘子保持平衡。这样能让自己处于注意力高度集中，身心放松的状态。 预习阶段：通过目录、小标题、黑体字等了解整本书的框架，找到自己感兴趣的章节，根据此前设定的阅读目的，判断这本书是否能实现目的，如果能满足自己的期待，则可以进入到“影像翻阅”这步。 影像翻阅：确定书适合阅读后，在身体放松的同时，保持注意力高度集中，进入摄像焦点状态。简单来说，就是扩大视野，将整个页面收入眼底，就像拍照那样，将摄入的视觉信息输入大脑的潜意识领域。在摄像焦点状态，有节奏地翻页，翻阅完毕，要积极地自我肯定。 复习阶段：要大概浏览书的目录和黑体字，封面封底，再次确认下整体结构。接下来要找到合适的触发词——那些反复出现，为强调观点使用的核心关键词。用触发词串联起整本书的主要内容。找到触发词后，要针对触发词积极提问，带着问题有意识地阅读，阅读效率会更高。 激活阶段：激活是从书中找出能满足阅读目的信息的过程。当复习环节结束后，要让大脑休息片刻，再浏览之前写下的触发词，以及提出的问题，然后根据这些问题和阅读目的，对书进行超读和摘读。“超读”指的是将视野放宽，让眼睛能够看到整行内容，类似“俯瞰”。而摘读指的是阅读重点部分的内容。最后根据理解，绘制思维导图，如果还想了解更多内容，可以对全书进行高速阅读。 PhotoReading的特别之处在于，充分调用了潜意识，让全脑都参与到阅读中来，而我们平时的阅读仅仅只利用了显意识。我觉得可以用开放的心态，来尝试下影像阅读法。 《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》：经典高效的读书方法这本书的作者是尼基·斯坦顿（Nicky Stanton），英国杰出的咨询顾问，在管理、沟通、领导和团队发展方面，都取得了不错的成绩。《沟通圣经》从听说读写等方面，全方位介绍了沟通的技巧。书中涉及了许多沟通情境，既有生活化的沟通场景，比如人际互动，面谈，也有很多商务场合的沟通情境，比如求职面试，团队沟通，主持和参与会议等等。关于阅读，书中有两个章节专门讨论，涉及的主题包括：增进阅读速度，和提高阅读效率。 书中提到“SQ3R阅读法”，经典又实用。SQ3R是几个英文单词的首字母缩写，具体的含义如下： S：survey，纵览。指的是浏览目录或者索引，找到自己想要读的章节。 Q：question，问题。简单来说，就是对阅读的内容进行提问，这样能够让自己更专注，读书效率更高。比如，你可以问自己，这个文章的主旨是什么？作者有拿出论据支持他的观点吗？等等。 R：read， 阅读。开始阅读，第一次阅读，要快速浏览，不要做笔记。如果内容复杂，就快速阅读两遍。在读第二遍的时候，可以简单地划线，但是不要做笔记。 R：recall，回忆。在这里可以根据回忆做笔记，比如：这篇文章的主旨或者观点，支撑的论据和细节等。 R：review，检查。这是最后一步，简单来说，就是检查前面四个步骤，看自己是否漏掉什么内容，确保自己已经知道主旨，重要的细节，或者论据等。 除去阅读方法外，这本《沟通圣经》中还有听、说、写方面的技巧，这几个方面对阅读都有促进作用，大家不妨认真看看这本书，相信会获益匪浅。 博尔赫斯说，读书是一种享受，而现在很多人将读书视为苦差事，觉得没有时间阅读，这既是对读书的误解，也是没有掌握正确的方法。事实上，阅读应该是让人愉悦和享受的事情，找到自己感兴趣的书，用自己喜欢的方式阅读，你会发现新世界的大门即将为你打开。 |
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