足球⚽️操

扭腰，生出腿的那一侧扭。左腿出往扭左扭，换右脚如此反复。

摆臂，

扩胸，

左脚变右脚双手微微展开

顺拐左脚千花右右右右右右右

拉伸一下。

颠球十个。这个的话你一个腿不要老在空中情的他可以落下来。

小罗用户和师。小罗。教学上方气球可以把球给机器来。这样可以把球给踢飞起来。

还有叫顺体耐侧面踢球。传球。

还有一个翘起来往前求一个起来往后拉球。

还有左右脚。在那传球。

姐姐人传球起来落下了上来然后三tt。