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足球训练丨1000次触球训练计划3.0:传接球提高

 足球之路 2020-06-03

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右脚脚内侧接球传球50次

图1-右脚脚内侧接球传球

左脚脚内侧接球传球50次

图2-左脚脚内侧接球传球

左脚脚内侧一脚触球传球100次

图3-左脚脚内侧一脚触球传球

右脚脚内侧一脚触球传球100次

图4-右脚脚内侧一脚触球传球

左右脚脚内侧交替触球传球50次

图5-左右脚交替触球传球

脚外侧交替触球脚内侧传球50次

图6-脚外侧交替触球脚内侧传球

左右脚脚底拉球脚内侧传球50次

图7-左右脚脚底拉球脚内侧传球

克鲁伊夫交替触球脚内侧传球50次

图8-克鲁伊夫交替触球脚内侧传球

右脚脚尖挑球脚内侧传球50次

图9-右脚脚尖挑球脚内侧传球

左脚脚尖挑球脚内侧传球50次

图10-左脚脚尖挑球脚内侧传球

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