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空气质量下降，鼻腔是人体呼吸系统的第一道屏障，我们吸入的空气，首先要从鼻腔里开始过滤，鼻炎的发病率越来越高。洗鼻是鼻炎最好的一种护理方法（生理盐水洗鼻），帮助患者去除鼻腔内的污垢和过敏原，发生鼻塞时，注意保护鼻粘膜，不要用力拧鼻子，注意合理饮食结构，避免辛辣刺激食物。 急性鼻炎发作后得不到有效的治疗就可能演变为慢性鼻炎。那么鼻炎患者平时应该如何有效地护理呢?想必这就是大家关心的问题。现在就来给大家详细讲解一下上述问题，告诉你鼻炎的护理方法，希望对您有所帮助。
1、 冲洗鼻腔。鼻腔粘膜有净化空气的作用，对于鼻腔的清洁可不是简单的洗脸那么简单。建议鼻炎患者将鼻腔的冲洗作为日常的常规护理工作来抓，并且要做好。你可以购买一个鼻腔冲洗器，加入一定量的生理盐水，直接对鼻腔进行冲洗，每天坚持冲洗一次，可以有效减少鼻炎的发作。盐水洗鼻是无毒的，不伤身体的。生理盐水洗鼻溶液可以用来稀释粘稠的粘液，润湿鼻子。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液，无论你使用多久，也不管你多经常的使用其进行洗鼻，都不会有任何副作用，不会伤害身体，而且也不会使你产生依赖作用。如何正确冲洗呢？冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴；把盐水从一侧鼻孔灌入，水会从另一侧鼻孔中流出来，重复几遍；转过头再冲洗另一侧鼻腔；洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下； 2、 注意保护鼻腔粘膜。鼻炎发作时，可能引起鼻塞。不少人在鼻塞时强行拧鼻，这种粗暴的做法可能造成鼻腔内毛细血管破裂，从而加重病情。
3、 注意饮食结构。鼻炎患者应注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物和发物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以提高自身的抵抗力，减少鼻炎的发作。 4、 游泳时注意保护鼻腔，防止感染。不少患者喜欢在夏季游泳，游泳时要保护好鼻子(可佩带保护套)，防止进水后引发感染。 一旦发生感染或严重鼻塞症状，请及时就医。 |
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