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原创 乒乓国球汇 2019-04-22 15:01:45 @略阳—杨杰：找教练+教练老叫我还原快点和转腰，五拾节课还是找不到感觉，望指导！感谢！   王晶教练答球友问.mp3 03:14.90700000000001 来自乒乓国球汇 都在腿上这位朋友，你好，我看了一下你的视频，你的问题是练了50节课，还是觉得找不到感觉。 教练可能是要求你还原快一些，然后多一些转腰。目前从视频里看你这个状态，所有的问题都来自于你的腿，腿是你打球的根基。如果说腿没有转，你的腰你的整体怎么转？你的还原怎么快？ 你看看视频，你目前打的是一个推侧扑的计划，你在侧身位的时候，所有的动作目前都是没有做完的。你腿上的重心没有转换完，然后你就去扑正手位。 这样的话看你打球给我的感觉就是总是迈不开步，跑每一个点位都是小心翼翼的感觉。实质上就是你重心没有转换完毕就去打下一个球造成的这种情况。 三点建议下面我说这么几点，希望你在往后练的时候稍微注意一下。 第一点，把你的两个腿再分开一点站位，然后把重心顺势的压低一些，这是第一点。 第二点，在打侧身这个位置的时候，必须要把你的两个腿的重心再向左侧转动一些，在向左侧压出来一些。 只有这样你才可以说去做好下一个扑正手的计划。不然的话就会像你视频现在这种状态一样，就是不转重心，那就是仅仅是把位置移动到正手，就谈不上是扑正手。因为你这腿没法蹬上劲儿。 第三点，我希望你在练扑正手这一下的时候，一定要去抢球的起跳点，这样通过侧身位的蹬腿提供的冲击力和抢起跳点来完成合力，最终让自己的动作变得更加舒展。 以上是我给你的一些建议，把这几点大致的调一下。 一定要够着打如果说这几点调的还不错，我希望你能在这个基础上可以再找到一种感觉。也就是说在练侧身扑正手的时候，实质上侧身是一个核心的环节。 就是把它一定要做完整以后再去扑正手，扑正手的时候一定是一种够着打的感觉。一定不能说我可能脚步很快，我过去以后还有时间等这个球，然后我再做动作，这样就是大错特错了。 所以扑正手的时候，一定是刚刚好够到这个球去做完动作，这样你的重心也会自然而然的被顺出来，然后可以更好的做还原。扑正手一定是要够着打这个球，才能做出合力。  一定要让自己的动作释放开，打得潇洒一点。 希望我说的可以给你带来一些帮助，谢谢。  |
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