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全球乳腺癌的发病率，自20世纪70年代抹的时候就一直呈上升的趋势，很多人都认为患有乳腺癌的高发年龄在45岁左右，但是现在却越来越趋于年轻化，也成为很多女性健康的头号杀手。一位32岁的女博士，因乳腺癌不治而离开人世。 于娟是山东济宁人，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，家庭和事业都非常的顺利。但是很可惜，在2009年12月的时候，被确诊患有乳腺癌，2011年4月19日去世。干了一年半的时间癌症都走了，年轻妈妈的生命，其实在患病的期间，于娟也在不停的复思考自己的人生，究竟为什么会在32岁的年纪患上癌症。于娟在生命期间，将自己的故事写成了癌症日记发布在网上，希望可以给大家一个忠告。
32岁女博士患乳腺癌，临终日记：瞎吃瞎睡惹的祸，防癌做好4件事 一、暴饮暴食 于娟是一个非常瘦小的女生，但是食欲却非常的好，尤其是在聚会聚餐的时候，经常会暴饮暴食，经常这样的话就会容易使得肠胃负担加重，因为身体需要消耗非常多的能量来将这些食物进行消化，从而使得人体内的细胞可能会出现短暂罢工的情况，也就给了癌细胞逐渐增长和活跃的机会。
二、胡乱吃食物 于娟在生活中其实是一个非常喜欢尝鲜的人，尤其是看到一些没有吃过美食的时候，就会控制不住，不管什么都想要尝一下它的味道。比如海鸥肉，鲸鱼肉，河豚肉等等，虽然这些食物的味道都非常的鲜美，但也有可能会出现在烹饪的时候不能够将这些食物中含有的寄生虫和病毒杀掉，所以有可能就会容易引发了病从口入的疾病。
三、餐餐离不开肉 在生活中有很多人都是无肉不欢，几乎没有肉不吃饭。但是如果只喜欢吃一些肉类食物的话，会容易增加胆固醇的含量，使得却变得更加的粘稠，容易出现血管堵塞，而且过量的肉类进入人体之后，也会容易使得肠胃和肾脏肝脏的负担加重。从而也就给了癌细胞入侵的机会。所以在饮食上要讲究营养均衡，荤素搭配才是最健康的饮食习惯。 四、经常熬夜 大家都知道，在人体睡觉的整个过程中，身体的器官也是在进行修复和恢复的。但是对于现在的生活来说，很多人都不得不加班，所以会经常熬夜，再加上现在的娱乐项目非常的丰富，所以很多人几乎都在12点甚至凌晨的时候睡觉。但是这样就会容易使得身体内脏的健康受到影响，免疫力下降。那么癌细胞可能就会钻空子了，所以如果你有熬夜习惯的话，那么尽量改一下。 健康是生命的本钱，所以大家一定要为了自己的健康着想，要改掉一些生活中的不良习惯。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们。同时也记得关注一下小编的百家号 |
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