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俗话说早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，早餐不仅仅要吃好，还要吃对。早餐是开始孩子一天生活的能量补充站，家长一定要知道孩子早餐该吃些什么，不该吃什么，就比如邻居李阿姨常常将给孩子做的早餐发在朋友圈里，但不但没有人夸，反而还被“批评”了一顿，这是为什么呢？ 
原来李阿姨经常把前晚剩下的饭菜热一热就拿来当早餐了，但殊不知这种早餐中含有许多的细菌，孩子吃了这种看似美味的食物，常常消化不良，便秘腹泻，严重抑制了孩子长个子，不仅仅是这样早餐不能吃，还有两样早餐需要家长们去注意，给孩子脾胃“雪上加霜”，大部分家长却在天天做！ 
油条与豆浆 很多朋友都会说：豆浆油条是最常见的早餐了，怎么可能会抑制孩子长个呢？对于大人来说吃豆浆油条没问题，但对于孩子来说，豆浆油条就是危害了，在制作油条的过程中，主要的辅料就是明矾，也许家长们并不知道，明矾是含有铝元素的，这种物质会给孩子的大脑产生影响。 豆浆中则含有许多的酶，会破坏肠胃正常机制，影响孩子身体对营养物质的吸收，耽误脾胃发育。而且如此油腻的早餐，也会影响孩子的脾胃消化，长时间下去会严重抑制孩子长个子。 
鸡蛋加牛奶 鸡蛋牛奶都是富含营养的食物，为什么就不能一起食用呢？孩子如果一起吃鸡蛋牛奶的话，高蛋白吸收不完全，剩余部分则会转化为氨基酸，其中所含有的硫元素会影响钙的吸收，造成缺钙，甚至骨质疏松，这样就会严重阻碍孩子长个，得不偿失。 
家长早餐要多给孩子做一些粥来给孩子调理身体，补充营养。 小米+山药+多杆双糖，小米有去火的作用，山药能够帮助孩子消化，多杆双糖能为孩子肠胃提供活力，促进消化，强健脾胃，调节肠道益生菌的平衡。 原料：50g小米，45g山药，一定量多杆双糖 做法：将山药清洗干净切成小块状，淘洗干净小米，在锅中放水，煮至沸腾后放入小米熬5分钟，之后放入山药，再熬5分钟，改成小火熬制15分钟，盛出后放置到常温，再放入多杆双糖搅匀即可使用。 
孩子个头高离不开父母的精心养育，也离不开现在孩子的健康生活习惯，不过现在还是有很多的家庭因为工作忙，而没时间去调理孩子的三餐，导致孩子每天吃饭很混乱，所以以上两种早餐一定要注意，别给孩子脾胃“雪上加霜”，影响了长个发育，家长也痛心。 |
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