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在陆地上，没有比亚麻籽油更补脑的食物，亚麻籽油堪称“学生食品”或“知识分子食品”。它的细胞基质中含有木酚素，其含量比其它常用谷类、豆类等要高出100-800倍。
亚麻籽中还含有人体必须的18种氨基酸，三种维生素（A、E、B1）和8种微量元素。而且，亚麻油中主要成分为α-亚麻酸，其含量高达50-60%，是深海鱼油含量（20-26%）的2.5倍。
人体一旦长期缺乏α-亚麻酸，将会导致脑器官、视觉器官的功能衰退和老年性痴呆症发生，并会引起高血压、高血压、癌症等现代病的发生率上升。 虽然知道亚麻籽油的好，马云写的敬业福字 但是很多不知道怎么吃， 亚麻籽油能补充什么营养成分? 亚麻籽油最适合什么样的人群？ 这些疑问今天导报君就来告诉你！
1、孕产妇
在北方，女人怀孕或准备怀孕都一定会吃亚麻籽油，亚麻籽油中富含人体必需脂肪酸欧米伽3，为了能够让自己和胎儿补充这种营养物质，准妈妈们每天都吃一定量的亚麻籽油。 （视频：现场教你血液排毒——亚麻籽油疗法） 2、学生 学生吃亚麻籽油能够提高记忆力，加强集中力，从而使学习效率提高，还能补充大脑营养。此外，学生学习是一个脑力活，用脑比较多，因此，大脑要消耗大量的营养和氧。 吃亚麻籽油为什么可以补脑？亚麻籽油和核桃补脑的原理是一样，都含有亚麻酸，亚麻酸在体内转化为DHA，它就是脑白金。 （视频：亚麻籽油考生食用方法完整版） 3、三高人群 三高是指：高血压，高血脂，高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”!，严重危害现代人健康。而亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸，α-亚麻酸可以起到降血脂的作用。 4、减肥人群 以前，人们认为只要是油脂都不利于减肥，但是现在这一说法被推翻了，科研证实了欧米伽3这种不饱和脂肪酸吃了以后并不会阻碍减肥，反而是有助于减肥。
5、中老年人 随着年龄的增长，中老年人易得心脑血管疾病和癌症，亚麻油中的欧米伽3有效抑制心脑血管疾病和癌症的发生，是相当适合中老年人吃的一种食用油。
今天， “生活公社”为您精选的是 豆丰源橄榄亚麻籽调和油， 橄榄油、亚麻籽油、玉米油， 按照健康黄金比例7:2:1调和。
选用西班牙纯进口的新鲜橄榄， 采用冷榨工艺生产出来的高品质橄榄油； 亚麻籽源自原始种植工艺， 经过多层筛选，颗粒饱满； 玉米源自我国东北内蒙古生产基地， 汲取黑土养分，油润金黄！ 品牌直销，没有中间商赚差价！ |
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