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来访者概况 调理思路 调理过程 三道身心整合疗愈，将人视为身心统一体，非常重视身体与心理之间的关系。尽管来访者的年龄只有40岁左右，但是我观察到她呈现圆肩驼背的体态。现代人，由于长期伏案使用电脑，或者看手机，很容易形成这种体态。同时，对于来访者而言，这种体态也正是她内心充满负面情绪，缺乏自信心的表现。通过身体运动，打通全身经络，纠正不良的体态，使身体充满活力，从而有助于心理调节。于是，我亲自带领来访者做一些简单易行的身体练习，兼顾身体稳定性和灵活性两个方面，重点在于改善圆肩驼背的体态。在我帮助来访者期间，来访者每天坚持花一定时间练习，效果显著，精神状态也越来越好。 心病还须心药医，心理方面的调节是重中之重。除了身体锻炼，我还亲自带领来访者做正念静心练习。来访者之前对正念有所了解，对佛教也非常感兴趣，曾经想通过念佛、念经使心静下来，但是事与愿违，效果不明显，念的时候感觉总是走神，杂念很多，因此没有坚持。我根据来访者的实际情况，设计练习项目，手把手地教授，使她能真正体会到静心到底是什么样的状态，在内心中得到确认，消除误解。开始几天我带着做，随后她就可以自己每天做练习，很快情绪就稳定了。在静心的基础上，我通过催眠帮助她回忆曾经发生的事情，有些记得，有些似乎已经忘记，封存的记忆通过催眠被唤起，从而探索内心深处的想法和信念。在我们的交谈过程中，来访者一再强调姨妈自卑、缺乏安全感的性格影响了自己，从精神分析的角度看的确有道理。但是通过催眠回溯，来访者首先回忆起的却是姨夫的形象，并且带给自己正面的感受。我的调理思路并不是过于纠结原生家庭和亲子关系，我更倾向于挖掘当前来访者身上的资源，解决实际问题，面向未来，获得成长。我敏锐地发现，来访者的儿子非常聪明，活泼开朗，而且特别懂事，有礼貌。同时，我心中有一个疑问，为什么来访者的儿子相对她的年龄来说比较小？对于一个从小在偏僻乡村长大，后来居住在小城镇的70后女人来说，20岁出头结婚生子，是很正常的。可是来访者30岁之后才生的孩子。就这个问题，我和来访者进行了交流。原来，她结婚后非常担心自己自卑、抑郁的性格特质遗传给孩子，所以一直在努力调节自己的心理，没有着急要孩子。这不正是来访者身上的一个闪光点吗？她是一位有爱心、有责任感、敢于担当的母亲。 当我向来访者展现她内心中这一可贵品质的时候，她眼前一亮，猛地意识到一个与固有自我评价完全不一样的自己。她的内心仿佛像在黑暗中点亮了一盏明灯，一下子带来了希望。从那一刻起，来访者的身心状态发生了明显变化，脸上露出了久违的笑容，心情变得舒畅，交流时也更加积极主动，更多的感悟随之而来。 |
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