打鼾号称“睡眠杀手”

你经历过被呼噜声支配的绝望吗？

▼

要不我捂住耳朵？要不我躲进被子里？

要不我带个耳塞试试？

真希望自己暂时性失聪！！！

▼

每当半夜被呼噜声吵醒，

要么想自我了断，要么想了断了他。

▼

听过忐忑没？看过大战片没？

那震撼的画面，我亲眼见证过。

一项将近2.6万人参与的

调查显示：

超过七成的人“几乎每晚都会打呼噜”。

1

哪个瞬间，让你最想将床上的另一半弄死？

大概是，你想美美睡上一觉时，身旁却响起了360°环绕的立体音。

他睡得跟死猪一样，剩你一人在黑夜里凌乱......

据澳洲《每日邮报》报道，为了可以好好睡一觉。

目前约有20万对澳洲夫妻选择“睡眠离婚”。

不止是澳洲，此前外媒统计，在美国，有25%的夫妻也选择分房睡。

其中，大部分原因是忍受不了配偶的鼾声。

数据表明，因丈夫打呼噜

72.5%的妻子每晚少睡1-2小时；

有30.6%从鼾声中惊醒，

9.7%的妻子因丈夫鼾声导致神经衰弱……

2019离婚大数据显示：在造成离婚的众多原因中，分居成了继生活琐事后的第二大婚姻杀手！

有多少伴侣敌过了时间的考验，却最终败给了枕边人的「鼾声」。

魔音声声入耳。

他睡着了，你却疯了！

2

「打鼾」这种行为，不仅考验夫妻感情，还特别影响友谊。

去年一则「女生因打呼噜被室友打成耳膜穿孔」的新闻还历历在目。

初步统计，中国约有7000万人患有鼾症，大约有19.5亿人饱受打鼾折磨。

人为什么会打鼾呢？

相比较于正常人，当鼾友们处于睡眠状态时，咽喉部的肌肉松弛塌陷，严重堵塞呼吸道。

当呼进的气体通过狭窄的呼吸道时，声带就会颤抖发出鼾声。

声音是由震动产生的，哪怕万人嫌的呼噜声也逃不过这一定律。

其根本原因在于呼！吸！不！畅！

按照症状严重程度，分为以下两种情况。

单纯性打鼾：

一般来说，这种鼾声节奏是，“呼……呼……呼……呼……呼”

鼾声均匀而规律，声音高低一致，稍微动一下就没鼾声。

常见于身体疲惫或睡前喝了点小酒。

睡眠呼吸暂停综合征：

这种就比较厉害了，节奏大致为“呼……呼……（停10秒以上）……呼呼呼”

在睡眠7小时过程中，至少有30次呼吸暂停，且每次暂停时间在10秒以上。

倒床就能入睡，声音响亮却忽高忽低，时有时无，睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差……

身边只要有人打鼾，那就意味着你别想睡一个好觉。

我们往往觉得打鼾的人睡眠质量高，痛苦都被醒着的人承担着。

事实真的是这样吗？

3

打呼噜=睡得香，压根就是扯淡！

打鼾不仅影响身边人的睡眠，对打鼾者本人来说，健康危害更大！

它就和发烧一样，是身体发出的求救信号。

这是病啊，得治！

打呼噜，已被世界卫生组织（WHO）公认为人类十大杀手之一。

据统计，每5个打鼾的人中就有1人患有睡眠呼吸暂停综合征。

其中只有不到千分之二的患者得到治疗；

每年直接死于此的患者人数超过十万！

打呼噜造成的呼吸暂停，如不及时制止，病史在5年左右的死亡率将高达11% -13%。

你眼睛一睁一闭，一天就过去了。

打鼾的人，可能眼睛一睁一闭，一辈子就过去了.....

医学杂志《柳叶刀》曾对10名存在心绞痛的「睡眠呼吸暂停综合症」患者进行观察。

发现，治疗睡眠呼吸暂停后，心绞痛消失。

动态心电图检查也发现，心脏缺血的发生次数明显减少。

所以，别小瞧了「睡眠呼吸暂停综合症」。

它与27种疾病有关！

患有睡眠呼吸障碍：会增加脑血管疾病发生风险4.3倍！增加糖尿病发病风险2.3倍！

看到这里，你还敢拿打呼噜不当回事吗？