近日,浙江某职业技术学院的小敏被同寝室的女生带人群殴了十几分钟,期间不断被打耳光踢踹还录像,这一切只是因为小敏晚上睡觉打呼噜,让大家没法休息。 目前,这个可怜的小姑娘身上不仅有外伤,还被打到鼓膜穿孔。 虽说这事儿的起因是小敏的呼噜,但身为当事人她也真的很委屈,毕竟打鼾并不是故意为之,谁也没有办法在睡梦中控制自己的声音啊。 看到这里,是不是很多人已经在瑟瑟发抖了,一边忙着在感谢室友当年“不杀之恩”,另一边在查找“如何改善打鼾”。 别急,这些春雨君都帮你查好了。 打鼾是种病吗? 打鼾是睡眠中的一种常见现象,有些人在睡着的时候,气流高速通过体内狭窄的气道,震动周围软组织就会发出声音。 30年前,打鼾还被单纯的认为是一种噪音,只会影响他人(室友)的睡眠,但对打鼾者本身无害,直到70年代以后人们才发现,打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(简称“OSAS”)最常见的特征。 (图片来自123RF图库) 你可能会问,打鼾就一定是患上这种病了吗?其实未必。 临床上根据是否伴有睡眠呼吸暂停的症状,将打鼾分为两种:单纯性打鼾和阻塞性打鼾。
不过无论哪一种鼾症,都会对患者的心血管功能有一定损害,长此以往,容易引发肺动脉高压,增大夜间心率失常、心力衰竭的可能性。 就打鼾的声音而言,通常情况下,单纯性打鼾患者睡觉时发出的声音均匀而又规律,声调基本高低一致,一般不伴有呼吸暂停,睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声经常忽高忽低,间歇数十秒到数分钟也是常有的事,但自己观测的毕竟会有偏差,具体诊断还应当以医院的睡眠监测结果为准。 是什么让你鼾声如雷? 对于阻塞性鼾症患者来说,打鼾是睡眠呼吸暂停的征兆,绝大多数的睡眠呼吸暂停患者有严重的打鼾病史。 除此之外,能够加重人们打鼾的情况还有很多:
如何改善打鼾的症状? 想要改善打鼾的情况,建议大家先到医院进行多导睡眠检测,看看是不是睡眠呼吸暂停征伴随的阻塞性打鼾,一旦确诊应当积极针对原发病进行治疗。 其次,如果是单纯性打鼾,在生活中可以考虑适当减肥、戒烟、戒酒、更换睡觉体位等方式来改善鼾声如雷的情况。 目前,尚无有效的药物治疗可以改善打鼾的情况,虽说鼻部或者咽喉部的手术在一定程度上能够改善打鼾,但是随着时间推移手术效果可能会下降,还会出现鼻咽部分泌物增加等副作用,具体治疗方法还是应当咨询医生后再做决定。 参考文献: 曾志勇,刘宏.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与心脑血管疾病的关系[J].当代医学,2010,16(21):14-15. 许辉杰,余力生,黄魏宁,陈兰,贺宇霞.OSAHS患者与单纯打鼾者鼾声声学特性初步研究[J].听力学及言语疾病杂志,2009,17(03):235-238. 何忠明,韩美荣,宋玉玲,李鸿霞,雷清生,李敏,韩芳.鼾症及其相关危险因素流行病调查[J].中国临床医学,2011,41(11):16-19. 李想,李雁鹏,吴惠涓,张琳,赵正卿,彭华,赵忠新.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者认知功能评价及影响因素分析[J].中国现代神经疾病杂志,2013,13(05):416-422. 赵蕾,黄席珍.睡眠打鼾研究概况[J].中国全科医学,2002(05):412-414. Tetsuro Yoshida,Mitsuo Kuwabara,Satoshi Hoshide,Kazuomi Kario. Recurrence of stroke caused by nocturnal hypoxia-induced blood pressure surge in a young adult male with severe obstructive sleep apnea syndrome[J]. Journal of the American Society of Hypertension,2016,10(3). 作者:喵仙人 题图来源:微博截图 |
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