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我们每个父母，都希望孩子是自信，而不是自卑的。 但可能很多朋友并不知道，自卑感是从孩子一出生就伴随着他们。 著名心理学家阿德勒就提出： 婴儿从刚出生开始，就是弱小无助的。他需要完全依赖成年人，他们意识到父母力量的强大。 孩子们在婴儿的时候就知道，挑战父母是一件很令他们沮丧的事情。 在今天，儿童大部分的心理问题受到了极大的关注，其实导致这些问题的源头往往是由于孩子的过度自卑导致的。 所以，父母首先必须能够识别孩子自卑感的体征和症状，这一点至关重要。 如果不及时发现，那这种自卑将伴随他的一生，使他社交焦虑、无法找到自我价值......甚至可以让孩子陷入绝望的深渊，引发自杀念头。 心理学家肖恩库珀花了5年研究心理学的每一个领域，以找出克服自卑和社交焦虑的方法。 他总结出了孩子过度自卑的8个表现，提醒父母要随时关注孩子的心理健康。 过度敏感
图片来源：电视剧《别让我走》 当孩子感到自卑时，任何微小的批评都会让他陷入抑郁的恶性循环中，任何轻微的拒绝或排斥的迹象都会让他感到非常痛苦。 库珀的建议 ◆ 父母们总是说“不要太在乎别人的看法，他们不会改变你的生活。”，但这样的建议是没有用的。 ◆ 我们要帮孩子构建自己的价值观体系，当他们的判断力变得更强时，你就不再那么在意别人的判断了。 ◆ 这样孩子就会知道生活中什么对他来说是重要的，他不会根据周围的人而不断改变或改变自己。 总拿别人的长处和 自己作比较
当我们和别人比较时，不是产生优越感就是自卑感，而有自卑情结的孩子往往是在比较中得不到优越感的。 图片来源：电影《驯兔记》 因为他们总在专注于别人的“最佳品质”，但这些“最佳品质”往往是别人付出了更多的练习时间，或者是从小就有很大的自然天赋。 库珀的建议 ◆ 告诉孩子们不要忽略别人成功之前付出的努力，也不要总关注其他人最优秀的地方。 ◆ 如果孩子能满足于做最好的自己，这将大大缓解他们内心的压力。 顺从行为
在心理学中有个概念叫“社会等级理论”，这个理论认为，你内心的行为和感受通常取决于你对自己社会地位或地位的看法。 图片来源：电影《驯兔记》 所以，如果你的孩子觉得自己不如别人，被人瞧不起，地位低下，那么他就会开始表现得顺从。 库珀的建议 ◆ 家长应该把决定权交给孩子们，让他们做一件事情的主导者。 ◆ 非必要的时候不要干预孩子，他们正是需要不断地面对失败，才能找回面对生活的勇气。 追求完美
自卑的孩子总为自己设定完美到无法达到的目标，因为他们太过在意别人对自己的关注与评价。 图片来源：电视剧《别让我走》 当他们过度追求完美但却没有达到目标时，孩子往往会极度沮丧、丧失自尊、承受巨大压力而崩溃，对自己的认知失调。 库珀的建议 ◆ 适当转移孩子的注意力，带他们参加丰富多彩的课外活动，千万不要责怪孩子无理取闹。 ◆ 让孩子学会自我同情，明白享受过程比追求结果更加重要和快乐。 拖延行为 像上面说的，过度自卑的孩子会不断追求完美，但在追求过程中他通常会体验到自己无法完成目标，于是就导致了孩子的拖延行为。 图片来源：电视剧《继母与女儿的蓝调》 他们的心思非常敏感，因为害怕失败，所以不断推迟事情的进程，以至于孩子最终什么也没尝试过，什么目标都没完成。 库珀的建议 ◆ 孩子总是对自己有过高的期望，那么家长就应该帮助孩子制定一个切实可行的目标。 ◆ 为孩子“正念”，设置一些并不需要做出评判的“限时活动”。一天跑十分钟步、练两页字、读30分钟书... 社交媒体焦虑症
当孩子从各种社交媒体看到别人分享快乐生活时，他们会觉得自己的生活非常糟糕、无聊透顶。 图片来源：电影《你好，之华》 |
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