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我们说过，阳虚的人怕冷，与之对应的还有一种人十分怕热，那就是阴虚体质的人。如今天气越发的炎热起来，风水轮流转，轮到阴虚的人受苦了。 为什么阴虚的人怕热呢？因为内热重！ 所谓的“阴”，就是体内的主静，主润的物质基础，比如血液、津液都是阴一类的物质，而在人的身体里面，阴和阳是平衡的，互根互生，当阴缺乏了，则阳就会显得多余，这个多余的阳，就会表现为虚热，所以古人说：“阴虚则生内热”。 因为内热重，所以阴虚的人总会手脚心热，睡觉的时候盖不住被子，总想喝冷饮。不过，这种虚热并不是用清热的药就能消除的，而是需要滋阴，令阴与阳配，才能消除虚火！具体的调理药方大家可以请当地中医帮忙参考，今天我们来说说阴虚的人该如何食疗！ 首先，辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，阴虚的人快和它们拜拜，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。因为这些东西虽然好吃，但是也会给你的身体加一把火，到时候体内热上加热，火火炎燚，苦的可是你自己呀！ 对于阴虚的人来说，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、百合、牛奶、甲鱼、海参、鸡蛋、鸭肉、猪肉等，也可以把它们和滋阴的药物配合，做成药膳。下面这款猪肉汤就是一款很好的滋阴食疗方，阴虚的小伙伴一定要收下它！ 滋阴猪肉汤 熟地9克、生地9克、枸杞子6克、沙参6克、麦冬6克、石斛6克，和适量的瘦猪肉煲汤。 这种汤可以滋阴润燥，一周喝那么两次，可以很明显地改善体质。 生地、沙参、麦冬、石斛，这都是滋阴必备良药，其中生地是站C位的那个。生地味甘，性寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血，养阴生津的功效。生地能滋肾阴而降虚火，养阴津而泄伏热，是调理阴虚必不可少的药材。沙参甘苦味淡，微寒，入肺、脾经，能够养阴清肺，祛痰止咳。麦冬味甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经，能够养阴生津，润肺清心。石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的作用。 枸杞味甘，性平，滋补肝肾，能够益精养血，明目消翳，润肺止咳。平时大家总是用枸杞泡水喝，其实煲汤时加一些也不错。 这个食疗方中还用到了熟地，熟地味甘，性微温，归肝、肾经，能够滋阴补肾，人体肾精充足，方能阴阳调和。 天气热了，有一种饮料也很适合阴虚的人来喝，那就是乌梅汤，酸甘化阴，它对阴虚的小伙伴很友好哦！ 关于阴虚的食疗调理我们就聊这么多吧，炎热的夏季即将来临，阴虚的小伙伴照顾好自己吧！ |
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