|
其实贫血是生活中一种比较常见的血液疾病，但是很多人患上贫血之后都毫无察觉，大部分人都是在被送往医院之后才得知自己有贫血的症状。当医生告诉自己有患有贫血症状的时候，可能连自己都不敢相信。其实患上贫血身体会出现一些症状的，比如经常性的头晕、头痛、耳鸣、失眠多梦以及记忆力减退等都属于贫血的一些表现，而且贫血比较严重的人还会出现脸色苍白以及心率失调等症状。其实贫血最主要的原因是由于血液中的血红细胞含量减少引起的一种症状。在我们的生活中女性容易患上贫血，因为女性每个月都要经历一次月经，而在月经期间女性会排除大量的污血，如果在月经期间营养得不到及时的补给，则很容易出现贫血的症状。其实在我们的生活里面存在很多可以补血的食物，尤其是一些红皮食物或者含铁量较高的食物，它们具有非常不错的补血和养血的作用，我们在平时的生活里面可以经常食用一些来预防贫血、高血压、高血脂以及血栓的发生。  1、枸杞 枸杞在现在人们的生活里面有很高的知名度，它在我国民间常被人们拿来泡酒或者泡茶喝，是很多人公认的一种补肾食物。其实枸杞除了补肾的功效之外还具有补肝和养血的作用。我们在平时也可以将枸杞和葡萄干一起泡水喝，可以让补血的功效发挥到极致，对预防贫血、高血压、血管硬化以及高血脂等症状有很大的帮助。  2、脐橙 脐橙又被称为“甜橙”，它是柑橘水果中的一个变异品种，相比普通的柑橘而言它的口感和味道更具吸引力，它的果肉吃起来味道甘甜且汁水充盈，经常食用具有生津止咳以及开胃下气的作用，同时它里面的一些特殊成分还可以抑制致癌物质的合成，同时还对人体血管有很好的软化和护理作用。其实我们可以将脐橙和葡萄干一起搭配食用，可以帮助我们预防贫血、高血压、高血脂以及血栓等疾病的入侵。  3、红枣 红枣是现在很多白领女性非常钟爱的一种食物，在她们的办公桌上经常摆放着红枣，而她们在闲暇的时候也会将红枣当作零食慢慢的嚼了吃，因为红枣具有很强的补血和养血作用，经常食用可以让女人的血气变得更加的充足，对预防贫血有非常重要的意义。同时我们也可以将红枣和葡萄干一起泡水喝，不仅对贫血有显著的防治功效，同时对高血压、高血脂、血栓以及动脉粥样硬化有一定的预防和辅助治疗作用。 |
|
|
