 本文作者薛金银拳照 十二洪锤是形意拳中经典的传统套路之一，其拳法快速灵活，进退、转翻、束展变化较多，难度较大，属于较高级的套路。十二洪捶身法巧妙，手法灵活多变，劲力饱满，演练时要神形合一，动作刚柔相济，一气呵成。 “捶”在北方就是拳的别称，十二洪捶主要是练由于身法的快速变化而形成的如大江大河的凌厉拳法，并不是包含了十二种动作或者十二形的动作，十二洪捶主要动作取自虎、蛇、鸡、马四种。 本文第一次于2018年8月26日发表于微信公众号“武艺纵横”。 张氏形意拳的十二洪捶套路动作如下： 1三体式起势；2 左右缠身：踏扣右步右拳左缠身（穿），左拳甩打，转身右钻拳；踏扣左步左拳右缠身（穿），右拳甩打，转身左钻拳；3 连续两个偷崩（后手从前手下方打出）；4 跨步右崩拳；5 白鹤亮翅 6追心捶后拗步左炮拳 7 盖右步向左转身跳虎托 8 向右转身猴蹲震脚马撞 9后撤右步、吸左步蛇形下插掌、进步蛇形上挑 10 进右步右钻拳 11 扣右步向左转身左劈拳；12 转身之后，重复自左右缠身至右钻拳的动作 13 扣右脚转身右独立步出左横拳 14 收左脚收势。 张氏形意拳的十二洪捶套路中，三体式之后的左右缠身是该拳种独有的动作。该套路对动作的连贯性、流畅性要求较高，自开始到跨步崩拳之前，不能有停顿，必须一气呵成。跨步崩拳在跨步时可稍作缓冲，之后的虎托、马撞、蛇形都环环相扣。该套路节奏较快，时间约50秒左右，套路节奏的快慢变化并不明显，更能体现形意拳“追风赶月还嫌迟”的特点。 |
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