肝脏损坏后，能“闻”出来，送上5个锦囊妙计，帮助肝脏恢复！

当肝脏脆弱，易受伤的时候，我们视若不见，过不了多久，肝脏就会发生多处损坏。

不过，肝脏有着强大的再生能力，只要有30%的健康部分，就足够维持人体正常运转。

只要我们趁着肝脏尚且存活之时，花费大量精力对肝脏进行养护，就能防止肝病从此爆发出来。

而想要知道自己的肝脏究竟有没有出现损坏，只要对着自己身体的三个部位闻一闻，就知道了。

肝脏损坏后，能“闻”出来：

一、口气，恶臭难闻

每个人的口气可是真真的不一样，有些人口气清新，有些人却口臭难闻。

带着浓重的口气和人交谈，很容易造成彼此之间以尴尬收场，哪怕平时自己闻着，也会心生不爽的。

早上起床口气难闻也就罢了，毕竟一觉睡了几个小时，但是其他时间，很少会发出明显的口臭的。

如果有，请考虑是否肝脏功能已经受损严重，才导致肝毒无法排出，血液中的氨气增加，通过口腔散发出来强烈、刺激的臭味。

二、腋下，又湿又臭

每次一出汗，腋下就会容易湿淋淋的，并且散发出一股异味，一开始人们以为是汗臭，最后却发现，这比汗臭严重多了。

可是如果认为这种情况是狐臭，也没有依据，因为过去并没有出现狐臭的情况。

那么，我们可以联想到肝脏受到损伤之后，体内的大量毒素无法及时排出，堆积起来，就会通过汗腺排出，散发一股恶臭。

除了味道难闻，腋下的衣服上还会形成黄色的汗斑，别人一看到就会误以为是狐臭了。

三、尿液，一股烂鸡蛋味

正常情况下，一天至少要上厕所数次，简单的统计一下，也要五六次。

如果喝水喝太多，上厕所的次数会更多，如此也方便了我们观察尿液中的健康信号。

想知道肝脏是否已经出现了问题，可以观察一下自己的排尿情况，如果尿液闻起来有一股烂鸡蛋的味道，即可证实肝脏确实生病了。

因为肝脏功能损坏之后，体内的蛋氨酸，会经过消化和细菌的共同作用，导致大量氨气释放出来，通过排尿散发出异味。

送上五个锦囊妙计，助肝恢复：

第一，减肥，保持正常体重

体重超标、过于肥胖的人，经常会行动不便，因为大量的脂肪，导致他们承受着很大的负担。

在沉重负担的压迫下，身体内部的器官，比如肝脏，就会工作的很辛苦，容易生出疾病，比如功能降低、脂肪增多。

为了保护肝脏，我们能够采取的最好方法，无非就是减肥成功，把多余的脂肪消除掉。

只有让体重恢复正常，才能有效养肝，并且给肝脏减轻负担。

不过减肥切忌贪快，要循序渐进的进行，快速的减肥，可能还会导致体重反弹的。

第二，饮水兼饮茶

气温高，我们易口渴；口渴时，我们需喝水；喝水后，身体补充了体液，肝脏也能快速排毒了。

正所谓，茶乃万病之药。饮茶比起喝水，更有护肝、保肝的功效和能力。

一旦养成了喝茶的习惯，每天喝2~3杯婆婆丁甘葛茶，就能够快速提高肝脏功能了。

制作婆婆丁甘葛茶，需要六种食材，分别是蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。

菊苣根可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

葛根，是“护肝宝”，富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

第三，多休息，养肝血

肝脏的一个重要功能，是藏血，因此血液对于肝脏的健康十分重要。

每天熬夜会损耗肝血，反之睡觉就能养肝血，所以少熬夜，多睡觉才是正道。

在闭上眼睛、进入睡眠之后，肝脏也能进行自我修复和排毒，肝细胞也能重新恢复正常。

只要睡前不做各种干扰睡眠的事情，早点上床睡觉，保证一觉睡好，就能给肝脏一个完美的交代了。

第四，及时排泄

一整夜的睡眠之后，身体里积攒了大量的代谢废物，只有通过正常排泄，才能将其排出体外。

如果有人习惯于憋尿、便秘，长期不进行调理，代谢废物排泄不出，就会堆积于代谢器官——肝脏之中。

肝脏不但会堆积废物，还会容易“中毒”，一旦损害了肝细胞、肝组织，肝脏彻底坏掉是早晚的事。

在排泄之前喝点温开水，或许能够便于排泄顺利进行，只要坚持每天早上定时排泄，形成了习惯，以后每天也能够顺畅排泄了。

第五，微笑生活

日常生活中，我们愁眉苦脸、泪眼朦胧，并不会让我们拥有黛玉之姿，只会使我们显的惹人烦、讨人厌。

有时候，对着镜子看自己脸上的表情，发现从中看到的都是抑郁、痛苦、绝望、厌倦，想必我们自己都不愿多看两眼。

肝脏最怕这种情绪了，长此以往，不仅自身抑郁难消，就连肝脏也会变的郁结、生病。

所以，平时多笑笑，把心情放轻松，说话、做事前先深呼吸，让自己微笑着面对，才能有效调整情绪。