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很多人都在问戒烟，我会变胖吗？这是另外一个常见的误会，尼古丁的戒断症状与饥饿感非常的相似，采用意志力戒烟的人经常会石头用糖果或者零食或者其他的食物，填满我们自己的嘴巴，从而缓解我的阶段怎么做，其实这种糖果零食或者填满嘴巴的这种东西才能缓解我们的饥饿感，却无法永远真正的缓解尼古丁的戒断症状。我们都知道吸烟会导致人体对尼古丁产生抵抗力，投资界的政策无法彻底的缓解，嘴里的烟已熄灭，你体内的尼古丁水平就会迅速的下降，反而让你渴望下一根烟这样发展下去最终会导致连续吸烟，不过因为下面两个方面的原因，大部分的吸烟者都无法这样做 【1】第一，很俗就是钱 因为你买不起那么多的香烟。嘴里的烟就熄灭，然后马上再补上另外一根想一想，一天你要吸掉多少的香烟，你还干不干其他的事情，你没有时间去想别的事情，整天都是在为了吸烟而吸烟，为了满足尼古丁而满足尼古丁，的确这是钱能够买到的东西，但是你没有方式去赚到钱，也就没有钱去买烟。 【2】第二，健康 连续吸烟对健康损害非常的大，只有身体最强壮的人也只能暂时忍受这样的伤害，所以吸烟者自己都明白，永远处于阶段的种种的折磨之中，这就是为什么吸烟者会过度进食酗酒，甚至转向其他的毒品，这一切都是填满尼古丁导致的内心空虚。其实按照我们的统计，绝大多数的酒鬼都是重度吸烟者，酗酒或者吸烟者最大的附带效应之一，吸烟者的自然反应刚开始是，尼古丁代替进食。当我是一个大烟鬼的时候，我现在完全不用吃早饭和午饭，只靠连续吸烟来进行维持到了下午，我就开始期待晚上，因为只有晚上才让我有理由停止吸烟，然后真的到了晚上我就开始找零食吃，我以为那是饥饿的原因，其实戒断反应，换句话说白天我用尼古丁代替进食，晚上我用进食来代替尼古丁。 摆脱了烟瘾之后，你就不会再有空虚感觉，你的自信心和自尊都会回归，帮助你生活的各个方面都纳入了正轨，其中也包括你的饮食习惯，这就是戒烟的最好的好处之一，很多人都曾经说过戒烟导致肥胖的现象，其实就是戒烟者试图用零食或者说其他的食物的方式来产生戒断反应的一种后果，这样并不会使戒烟变得容易，只会起到相反的作用，所以相关的替代戒烟法我们也会未来，做详细的介绍，但是今天我要讲的就是，你不要去考虑。会让身体变胖，其实完全没有这样的道理，你所要考虑的就是戒烟会让你的身体变得更加健康，听了这么多今天我们还是在一起，据说今天就是我们戒烟的第5天，我们在这里互相打卡，互相的监督你监督我，我也监督你，我们在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候我们就告诉我们自己，我们战胜了尼古丁，战胜了困难，战胜了自己，当然如果说你有什么更好的方法可以在评论里告诉我会写成文章，让更多人看到，也会帮助更多的人进行戒烟。
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