家长怕孩子平时吃不饱，营养跟不上，所以总是会跟还是说要多吃点，喂饭也会多喂一些。而孩子不知道控制自己的食欲，碰到喜欢吃的，也会忍不住多吃。这样喂得多，或者吃得多，对于年幼的孩子来说，脾胃承受不住，积食的问题就很容易出现。
孩子积食，影响会很多，比如便秘，翻来覆去睡不着，咳嗽发烧，身体发育变慢等，都会让家长也跟着揪心。
孩子积食，会有这些表情，家长要注意观察
胃口差
积食后，食物占据了脾胃的空间，不能够接纳新来的食物，因此孩子接受大脑的信号就是不想吃饭。有的孩子是一直胃口就不好，说明是脾胃消化能力弱，如果孩子的胃口好一阵坏一阵，就要警惕积食的出现了。
脸色差
孩子积食，脸上鼻梁的地方会有青筋出现，如果是后长出来的，一定要注意。同时孩子的脸色会变得发黄，有黑眼圈，没什么精神，并且孩子的嘴里开始出现口气，舌苔变厚又发黄。
肚子胀
孩子出现积食的问题，脾胃的运化变慢，食物堆积会让孩子肚子变胀变鼓，难受不安。特别是爱上火的孩子开始便秘，脾胃虚寒的孩子开始拉肚子。
体质差
积食是万病之源，长时间的积食，或者经常积食，会让孩子变得病恹恹的，身体也会出现各种各样的问题，这样体质就很容易变差。
孩子积食怎么办？揉一揉身上的“消食穴”，赶走积食，个子高
1、手上的脾经
清补脾经是补脾胃的有效的推拿方法，脾经主要在孩子拇指掌侧的螺纹面，也就是平时说的手指肚的位置。
揉按手法：用自己的拇指指旋转推孩子的拇指螺纹面，主要以顺时针为主，每次3分钟，这是补脾经；用拇指指腹直推孩子的拇指螺纹面，从指尖推向指根，每天3分钟，这是补脾经。
2、手上的板门
板门位于孩子手掌的大鱼际处，是整个范围。
揉按手法：可以揉板门，用自己的手指指腹，直接揉孩子的板门处，每天3分钟。
除了按揉“消食穴”之外，家长平时在给孩子喝水的时候，往水里添加一些乳双五菌，可以帮助孩子的肠胃补充有益菌，利用有益菌调节肠胃菌群平衡，达到促进肠胃蠕动，提高脾脏运化能力的作用，这样消化好，积食也会消退。
