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鹰不离长空，虎不辞老林。一灵独耀八千年，三十三层不老天。五十年练精，五十年化气，五十年修神。深潭映月，草木逐光。精就是劲，神就是动。以神驭拳，是为真动。练什么，不重要。重要的是，怎么去练。一般遵从，由简到繁，再由繁到简。由繁入简，莫去管它，无杂念，只顾练拳，提炼融合功劲，动力逐步定型，自动化形成，拳带着你走。认准功法，关键开始，做好持续，增强稳固。一旦上路，自己练自己，拳也在自我进化。言为心声，字入拳理，相为模本。光看还不行，还要懂理，知道自己在干什么。耐寂寞，守精神，不是呆着，人要沉思，勇于实践。行气，就是内压运化。内压调理柔和，人就舒泰。气达四梢，就是内压舒展，身手贯通。蜿蜒而下水触石，千回百转渐升腾。劲路并非四肢发动，内持沉稳，缓缓磨荡中盘腰腹，产生热能，内发引外动，走的是根劲。  潜龙勿用，阳刚潜藏。刚劲为主劲，一旦刚劲出圈儿，人仰马翻，舟覆船倾。这是为何，失了中。出圈，即是失中，失中即是失重。超出范围，即是过界。尺度很重要。打拳，有一门功课，就是认尺度。什么意思，知道自己间架大小，高低，宽窄，并不断更新，调整，以求稳定，圆活，不滞。过大了，劲薄，与主体脱节。太小了，憋劲，架子瘪无支撑。太极主修中定，纵向轴稳固。太极必修扩撑，并修沉坠，这是掤的功课。或跃在渊，一圈儿之内，逐渐有了优势，获得驾驭感，空间支配权上升。这是用刚，运刚，显刚的开始，内功开始提升。练拳六大要，内心雄强，内壮外健，持守中道，正身正意，劲力纯一，功无不达。阴阳越相济，能量越中和，拳则越迷远。盛大过度，超出极限，必然衰落。广大柔顺，可以与坚刚媲美。所谓，孤阴不长，处于阴柔，不要固步自封，要训练全身，内外连成一气，由此渐修拳势，才可转化。  怎么推手，就怎么打拳。沉出弧劲，反过来说，用沉劲走弧。打拳，撑开间架，圆臂，劲达饱满，还要有一沉。打拳如推手，两个部位，特别留意。第一是小臂，搭上即沉，拉肱沉肘，力争上手，上位压制。这就要扩背，别猫腰，脊柱中正，身体松沉。打开肩胛，随着画圈，不断翻转小臂。近圈儿就引化，远了就放长，你方我就圆。二是虚裆。裆贵虚灵，沉稳有力，随意而转。裆劲微合，后腰不折，重心换得灵巧。突然一个圈儿，攻过去，力贯指梢，显出刚劲来。顺势一个弧儿，绕回来，裆走后弧，消解攻势。第一时间，做到接触即沉，借他力支撑。平时打拳，刚柔相济。弧劲，二人推手，劲含其中。你刚我走，我刚你柔。自己玩也是，无人似有人。弧形腾挪，重点稳住重心，用掤劲占中路，用捋劲落空，自己稳定，对方失衡。失了根，或没根，多数是因为胯死。裆劲换得活，重心两腿间。手臂走圈，刻刻不离沉，始终粘住。沾是用手采，粘则是整条手臂，一定沉住劲，用弧线，领着他走。公众号太极浮屠。打拳什么劲，推手就什么劲。慢慢领会，一切都在圈中寻，你会越来越娴熟。 原创武学文章，公众号太极浮屠，感谢关注！ 
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