关于艾灸,较早前写过一篇文章《艾灸 从入门到精通》里面详细讲述了什么是艾,什么是灸。 今天再谈谈艾灸必灸的三个穴位,主要是讲为什么灸这三个穴位。 艾灸第一穴位首推——中脘穴。 中脘穴,很好找,肚脐和胸骨连线的中间点。你不用拿尺子去量,连线的中点就是了,找到穴位,放艾灸盒上去就可以灸了。中脘穴一般灸一个小时都没有问题。 为什么要灸中脘穴?腑会中脘穴,腑是什么?我们经常讲脏腑,脏腑,五脏六腑,心、肝、脾、肺、肾为五脏,胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。五脏是要藏精华的,而六腑是要流动起来的,所以你看六腑都是跟排泄有关,六腑都会集在中脘穴,艾灸中脘穴相当于调理六腑,多么划算呀。 其实还有一个原因就是现在的人吃的太好,吃得太饱,积压在身体内,给身体带来很大的负担。人,无论贫穷还是富裕从来不会在饮食上亏待自己。见过很多稍微有点钱的朋友,每天发朋友圈就是山珍海味。大家要明白一点,每个人身上都有癌细胞的,你吃那么好,把癌细胞也喂的好好的,人家能不作乱吗?这样的身体缺少balance。 这倒不是我嫉妒别人吃的比我好,有时候善意提醒一下,还会被人看低,人啊,就是这样。 第二个穴位是关元穴。 关元穴也很好找,在肚脐下四个横指宽的位置,当然了, 是你的手指的四个横指宽,拿我的手指去找姚明的关元穴显然就不适合。 关元穴在肚脐下3寸(四指横放即为三寸),腹中线上,仰卧取穴。 冬天或一年四季手脚冰凉可以艾灸关元穴。 第三个穴位是命门穴,肾腧穴。 命门穴在肚脐正对腰椎的地方,找到命门穴,旁边就是肾俞穴。用艾灸盒灸,自然把命门穴和肾腧穴一起灸到了。 命门穴,顾名思义,生命之门嘛,这里要重点保护好,现在很多美女喜欢穿露脐装,露腰装,想想是不是很可怕。当然了,你也不要跑过去跟她说这样不好,人家会以为你是“神经病啊”。 肾腧穴,命门穴艾灸一个小时都没有问题。对于经常坐着的人是不是伤腰,艾灸肾腧穴,命门穴就是护腰了。 腰为肾之府,艾灸腰也是补肾了,肾好,一切都好。 以上三个穴位,中脘穴,关元穴,肾腧穴,一个穴位艾灸一个小时都可以的。 记住,晚上七点后不宜艾灸,过饱过饥不灸,刚房事后不灸,大病过后气血太弱不灸。怀孕,保守起见也不灸(除非遇到胎位不正的特殊情况)。 ———————————————————— 上次的艾条昨天才全部发货完,没想到那么多人买,赶在五一前写下这篇艾灸文章,各位亲们五一艾灸起来。 高品质艾条,一支可以燃烧四个小时的古法艾条, |
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