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对于男性而言，身体健康是非常需要重视的一件事情。多数的男人都是家中的顶梁柱，上有老下有小的。男性的身体健康如果出现了异常，会给一家人都带来沉重的打击。那么男性身上有哪些表现，说明身体是健康的呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！ 男性身体健康的表现有哪些？ ◆目光炯炯有神 眼睛不仅是心灵窗户，更是身体脏腑精气之所在，身体健康的人群目光看起来也是非常炯炯有神的。不会给人目光呆滞的感觉，观察一个男性的眼睛，如果是非常有神的话，说明这个男性的身体很健康，精气旺盛、脏器的功能也很健康。 ◆肺活量大 肺活量的大小也会影响到我们的身体健康，如果肺活量大的话，说明这个人的身体是比较健康的。在临床上，也将肺活量作为检测人体衰老的一个首选项目。我们的肺活量大小一般和胸腔壁的扩张收缩程度挂钩，想要延年益寿的话，一定要充分的发挥肺功能的潜在力，在生活中可以使用一些方法增加你的肺活量，对于身体健康是很有好处的。 ◆手脚温暖 一般情况下，出现手脚冰凉是女性身上常见的，因为多数的女性都体寒。但是在男性的身上也同样会出现这个情况，对于男性而言，在生活中手脚常年温暖的话，说明身体是比较健康的。体内的肾气是较为充足的，肾气充足的话体内的血液循环就比较快，会及时的输送到身体的各个位置，手脚自然会温暖。 ◆腰腿灵活 肌肉在身体内行使着多种重要的功能，健康强壮的肌肉还可以稳定身体许多关节并确定总体的力量。肌肉还有产生热量的作用，身上的肌肉、骨骼以及四肢灵活的话，说明身体的健康状况是比较好的。 对于男性而言，在生活中该如何去做好养生工作呢？ 首先，在日常要保持有充足的睡眠时间，睡眠对于我们的健康而言是非常重要的。长期睡眠不足会让身体无法正常的排毒，会威胁到身体健康。保持一个好的睡眠状态会让整个人都精力充沛，身体健康也会保持在一个好的状态下。 其次，为了身体健康着想，要尽量的少抽烟喝酒，可以的话尽量要把抽烟喝酒戒掉。抽烟和喝酒都会损伤我们体内的各脏器正常功能，并且容易诱发癌症。建议所有的男性朋友都要将这些不良的生活习惯戒掉！ 还有一点可以养生的方法就是坚持运动，男性在生活中要坚持去进行运动，运动可以促进体内的新陈代谢。让体内的废弃物排出的速度大大加快，对于身体健康而言是非常有好处的。 |
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