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名中医是我们的“宝藏”，他们贡献出了很多宝贵的“养生方”。 名中医李乾构 调理“三高”：三花茶 国家级名老中医，北京中医医院脾胃科主任医师，曾任北京中医医院院长 三花茶是李乾构自创的方剂，能够针对中老年人以及三高人群、冠心病者进行调理，具有疏肝解郁、辅助降脂降压等作用。 普通三花茶的制作方法： 茶叶3克 三七花1克 玫瑰花1克 菊花1克 枸杞子1克 茶叶可根据个人喜好，选择绿茶、红茶、花茶、普洱茶均可。 对于不同人群，还可以自行采取简单加减的方法⑤，如： · 想增强调脂效果，三七花可2克，其他量不变； · 想增强降压作用，菊花2克，其他量不变； · 想加强解郁效果，玫瑰花2克，其他量不变。 名中医罗仁 痛风药膳：丝瓜茶汤 广东省名中医，南方医科大学南方医院中医科教授 罗仁给大家推荐一款可以用于痛风病人的辅助药膳——丝瓜茶汤。中医认为，丝瓜味甘性凉，有消热化痰、除烦通便等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。 丝瓜茶汤的做法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。 名中医陈古一 缓解鼻炎：熏蒸方 江苏常州古一诊所创始人 陈古一表示，根治鼻炎现在依然是个世界性的难题，目前无论是西医还是中医治疗基本都是以缓解症状为主。 轻症患者想在家里调理，可以试试熏蒸法，取： 石菖蒲20克 辛夷花20克 石榴树皮25克 香葱10克 白芷12克 少量生姜(5克左右) 煎汤后熏鼻子就行。陈古一提醒说，药汤温度以能承受为宜，同时要注意的是，此汤药只能熏蒸使用，不能内服。 名中医邹燕勤 养肾方：补肾饮 国医大师，江苏省中医院主任中医师、教授 对于居家养肾方面，邹燕勤推荐了几个养生方： · 补肾饮：自制豆浆中加核桃、黑豆、大枣、薏苡仁； · 芡实薏仁小米粥：薏仁米、小米、新鲜或干芡实同煮，健脾利湿； · 虫草老鸭煲(或金蝉花老鸭煲)：虫草或金蝉花每次15克，健脾利肺，提高整体功能。 名中医朱良春 益气健脾：养生粥 已故国医大师、著名中医内科学家 朱良春曾自曝其养生之道是长期喝一道“养生粥”，每天坚持喝，喝了70多年： 将生黄芪（普通人30克就可以了）加水煎沸，去渣后加薏苡仁、枸杞、百合、绿豆同煮，早晚食之，有益气健脾、解毒防病之功。④ 名中医李济仁 护心血管：心血管保健茶 国医大师，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授 李济仁分享了自己喝了30多年的一款“心血管”保健茶，由很常见的4味药组成： 黄精10克 黄芪10~15克 西洋参3~5克 枸杞子6~10克 将4味药一起放入茶杯中，开水冲泡，盖上盖子焖5~10分钟，放温饮用，之后反复加开水再喝。李济仁基本上每天喝一杯，从早喝到晚，最后还会把黄精、枸杞子、西洋参嚼嚼吃下去。 中华医药节目截图 李济仁表示，这款茶有气血双补的功效。其中，黄芪是补气的；黄精既补气又补血，而且补肝肾的作用比较好；西洋参能补气；枸杞子滋补肝肾。  温馨提示： 中医讲究辨证论治，不同人群、不同证型可能用方不同，建议您咨询医生后再酌情使用。 以上调理方不可代替药物哦~ ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不作为处方，如 有需要请在医生的指导下服用 版权声明：本文整理自健康时报，版权归原作者所有。 |
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