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随着社会的日益发展，人们的生活质量也越来越好，但是身体健康却越来越差，失眠多梦、肥胖、精神差，身体乏力等问题都随之而来，那造成这种现象的根本原因是什么，大家知道我们每个人体质都是不一样的，不同的体质有不同的调养方法，那你知道你是属于什么体质吗？ 中医上讲“中医九大体质”分别是：平和体质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质以及特禀质。但这九种体质却很少有人知道，今天咱们就来说说中医九大体质之一的“痰湿体质”。 什么是痰湿体质 痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能的症候。常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。 造成痰湿体质的诱因 1.寒湿侵袭 气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。 2.饮食不节 常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。 3.先天禀赋 素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。 4.年老久病 脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。 5.缺乏运动 长期久坐不喜欢运动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。 辨证过程中如何调理 1.痰湿蕴肺 证候：咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。 调理：燥湿化痰、温肺降逆。例如：陈皮、茯苓等。 2.痰湿中阻 证候：腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。 调理：燥湿化痰、理气和中。例如：煮半夏、苍术等。 3.痰湿蒙窍（痰蒙清窍） 证候：头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。 调理：燥湿化痰，健脾和胃，平肝息风。例如：白术、天麻等。 因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿与肺脾肾三脏关系最为密切，所以重点应在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人症候表现多端，调理应当燥湿化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。 最后几句话： 痰湿体质人群一般阳气偏弱，所以说切忌熬夜，最好是早睡早起，平时也要加强身体的锻炼，但是也不能过度，做一些简单舒缓的运动即可。 如果平时多多注意健脾祛湿的生活作息，我们的身体体质也会得到极大的改善，甚至有些人通过健脾祛湿的调理达到了减肥的目的，可见健脾祛湿是多么的重要，毕竟一般胖人大多都是痰湿的，只要将痰湿祛除体外，减肥就是轻而易举的，这样也对健康避免了一些不必要的损伤。 |
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