地板技 / 关节技 (三) 基本体势(位)

介绍在地板技(又可称为)「寝技」 中最基本也是最著名的固定技法(位置)；在柔道､柔术､角力(亚奥运摔跤)和MMA中都很经常会使用。

(一) 上四方固

(二) 逆袈裟固

1.左手肘着地,以左腋下紧压对手胸部､以侧腹横压对方胁肋,双脚呈「九」字型。

(三)横四方固

1. 一膝顶住对方腋下､一膝顶住对方骨盆处,右手搋过对方头部､掌心向上,左手穿过对方腋下､掌心向下,双手交迭紧握。

(四)首袈裟固

1. 手部动作与「横四方固」相同,脚部动作与任一「袈裟固」动作相同呈「九」字型。

(五) 坐山势(式)

(六) 膝固＋栓颈

(七) 下位交叉防守(位,Guard)

下背处着地,双脚脚掌交叉夹紧､双脚大腿内侧同时用力夹紧。