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来自: Sacbjc > 《气功》
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九宫八卦步法
九宫八卦步法。洛书梅花五行生,阴阳九宫桩内行。鹞子翻身折返式,顺逆九宫走不停。脱化九宫皆随意,渐进勤修玄奥通。练习法是:在地上按九宫位置放置红砖或画上记号,在其间穿绕。九宫分布的间距需随...
形意拳之九宫步
形意拳之九宫步。说到八卦,不能不提及九宫。这,四正、四隅、再加上中央,称之为九宫。九宫步,具有较高的技击价值。以上四点,就是学...
九宫八卦步法及线路图-001
九宫八卦步法及线路图-001九宫八卦步法及线路图。九宫八卦步练习时如穿九宫路线图:绕走到中央五宫处变左旋,此时要在五宫转走一小圈变...
最好的运动形式是走九宫
2、走九宫:按九宫位置设置标志物,在其间穿走绕行、变换掌势,称为"九宫八卦掌、""穿九宫,"也叫"九宫步&quo...
先后天八卦图·出入九宫图·八卦掌步法图
先后天八卦图.出入九宫图.八卦掌步法图。八卦掌就是以对方为中心,辐射出的八个方位,其实叫它米字拳,九宫拳也没问题。打偏门对身体形...
九宫步练习方法
九宫步练习方法。在练习九宫步时,习者先站于图1中"一宫"下面的"▲"标号处,以身体左侧对着"一宫",然后...
白猿通背文论?上
白猿通背文论?上白猿通背文论 上 劈山:右式,四六桩步,左摔掌(引手)同时重心变五五,右掌由上向下斜劈,力向指向后足跟,同时体左旋,重心由五五变回四六,以身带掌,左掌上挑护面,(退步劈,顺步...
走九宫步健身又健脑
走九宫步健身又健脑。九宫右旋;接着由九宫返回八宫左旋;2、走九宫:按九宫位置设置标志物,在其间穿走绕行、变换掌势,称为“九宫八卦...
君切记
八卦技法多灵机,趟泥步法培元气,连跟步法进身疾,交换步法出撞力,八卦技法须面授,拳种虽有许多种,拳意本质是一理。世上拳论多如毛,八卦书籍也不稀,
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