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很多人迷在能量这个相上了，动不动就要吸收能量啊，人能吸收能量吗？能量这东西是近代诞生的说法，在过去根本就没有提到过，经典中都不讲能量，更不讲吸收能量。那时候，你就是台上的指挥家，下面的乐器都跟着你，风随你而动，云随你而动，雷随你而动，火随你而动，你就好像那引信，可以催动天地万物。能量本都存在天地间，随你调取就好了，你... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-27 11:53 |
而掌控心智，掌控情感，这是一个人最基本的自主与控制。当你的感知和气息，高度共鸣，拥有节奏时，你的心智和情感，才能被你完美掌控。使气连精神。当你自主地，有节奏地掌控你的气息感时，你就会发现，你过去经历之中，那些出现频率较少的气息节奏，充满了巨大的秘密。身体核心，掌控气息，融入感知，便成心气。越能用身体掌控心气，这个人自... 阅11 转0 评0 公众公开 22-06-08 18:52 |
气沉丹田，改为上丹田会怎么样？守下丹田，男人会长小肚子，弄不好会岔气，守上丹田容易脑溢血。心属火，肾属水，用道家的话讲叫相火扰动肾水，肾精走失是因为心火的缘故。水火不能相济，心火越旺肾水就扰动的越厉害。人睡着的时候，某些时刻等同于练功的状态，身体不动了，杂念没有了，气息平稳了，这个时刻就水火既济了，肾精上行 心火下降，... 阅106 转1 评0 公众公开 21-05-05 21:32 |
当我们从早晨开始活动，脊柱就开始承受压力，它开始在弹性范围内被压缩，你一天中工作的时间越长，脊柱被压缩的时间就越长，那么它就缩得越短，如果你工作之后躺下来好好的休息一个晚上，那么脊柱的压力消失，脊柱就弹性伸展，到你醒来时，就是脊柱伸展得最长的时候，这个时候你发现自己长高了很多，你要知道，这个长高并不是生长激素分泌导致... 阅31 转1 评0 公众公开 19-10-17 11:28 |
阴阳二气要结合，才能化生出精气。肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。那么他练拳后，阳气增强了，阳气增强，心火的力量强了，但是肾水的力量不足，但是阴虚不能结合阳气，阳气偏旺，阴阳不平衡了，阳胜则热，这就造成了发烧。5. 增强精气的吐纳术。而且这里的精气也是后天的精气，只能供人体生化所用，普通人... 阅27 转0 评0 公众公开 19-08-04 18:53 |
九宫步图文详解。把九个标志物按一定的株行距分布于九宫位置，然后在其间穿行绕转，变换拳势，称为“九宫步”，亦称“飞九宫'''''''' ，也有人称它为“阴八卦”。在练习九宫步时，由于分置九宫的标志物形成的空间障碍，限制了肢体在空间的运动范围，从而加大了躯干翻转拧旋的幅度，提高了健身的效果。九宫步的... 阅39 转0 评0 公众公开 19-05-04 11:43 |
教你一套“闭气功”，轻松提高人体免疫力。肺是人身最大的内脏，欲身体健康，须把肺先强起来。欲强肺，最直接、有效、方便的方法就是练“闭气功”。练“闭气功”增强肺功能很神速，开始每天闭气三次，逐步增加到闭气十次，闭气时间从三十秒逐渐增加到六十秒。练闭气功最基本的效果是加强肺功能，提高全身含氧量，提高人体免疫力。另外，闭气功... 阅24 转0 评0 公众公开 19-02-20 16:35 |
五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……这个宗气，和元气融合，形成一身之气。一身之气融合生成后，又各自分布于脏腑，形成脏腑经络之气。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。咱们普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部，尤其是双肾处... 阅10 转0 评0 公众公开 19-02-19 12:49 |
