西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,睡眠也越来越好 大家喜欢吃西红柿吗?说到西红柿,是餐桌上很常见的一种美食,做法非常多,可以做汤,可以炒菜,洗干净后还可以直接生吃,很多人都喜欢把西红柿当做水果来吃,最常见的做法就是西红柿炒鸡蛋了,那么大家不妨试试将西红柿和它一起吃,特别适合女性朋友们吃,有助补充雌激素,去除老雀斑。这个它就是黄豆,黄豆中含有异黄酮,是一种植物雌激素,女性常吃有助补充雌激素,调理内分泌,延缓衰老,对预防乳腺疾病有一定的作用,而且黄豆中含有丰富的蛋白质,食用后可增强人体免疫力,营养毛发,缓解脱发掉发的症状。 西红柿中含有丰富的维生素C,常吃可以提高人体的抗氧化能力,并且抑制黑色素的形成,从而起到很好的美白肌肤、延缓衰老的功效,特别适合爱美的女性食用;西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老,故西红柿拥有“长寿果”之美誉 茄汁黄豆的做法 1:将黄豆洗净提前泡发,清水中最好浸泡24个小时左右。 2:将新鲜的番茄烫掉外皮,切成小块备用。 3:将浸泡好的黄豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开,再转成小火煮。 4:黄豆煮软之后放入切好的番茄,加入少许糖、柠檬汁、食盐,等汤汁煮到收汁后即可。 |
|