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听觉和视觉都是我们身体中重要的感觉器官。然而相比起眼睛，耳朵却常常被我们所忽视。事实上，耳朵是比较脆弱的器官，我们的听力是很容易受伤的。在我国大约有百分之十五的人会出现经常性的耳鸣，并且耳鸣的患者越来越低龄化。那么为什么会出现耳鸣呢？耳鸣时又该怎么办？下面小编带大家一起寻找答案。  什么是耳鸣呢？ 耳鸣就是在没有任何外来声源存在的情况下，仍然能够感知到声响，耳中听到蝉一样的鸣叫声。直白来讲，就是明明没有声音，却听到了声音。因此很多患者容易因为耳鸣进而导致心烦易怒、情绪焦躁、注意力不集中等情况，甚至出现睡眠障碍，严重影响了生活质量和工作状态。可见耳鸣对人们的健康影响不容忽视。 为什么会出现耳鸣？ 1、胃中空则耳中鸣 “胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”“胃中空”的意思就是脾胃虚弱。 脾胃虚弱主要是由于饮食不规律、睡眠不足以及劳累过度导致的。不良的饮食习惯会伤及脾胃，如吃了过多的生冷、辛辣食物的就会刺激脾胃，导致脾胃负担过重。当脾胃虚弱不能有效地对营养物质进行代谢处理时，则会变成中医中所谓的“痰饮”，从而造成耳朵损伤导致耳鸣。所以，日常饮食要以清淡为主，不宜油腻刺激，并且注意按时吃饭、保持饮食规律。  2、压力过大 快节奏的现代生活给人们带来便利的同时，也带来了巨大的精神压力。高度的精神压力使人的大脑处于高度紧绷状态。长此以往，会导致内分泌紊乱和新陈代谢异常，容易出现失眠、焦虑等进而导致脾胃功能减弱。因此当工作压力过大时，要学会调节情绪释放压力，保持心情舒畅。平时的工作生活中也要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，以饱满的精神状态更好的去面对工作生活。 3、年老体虚 中老年人群由于身体机能的下降，导致肝肾虚损、脾胃虚弱。直接表现为消化吸收功能的减退。从而出现听力退化包括视力退化的情况。这种由于生理衰退导致的听力退化通常难以治疗，并且不易逆转。所以我们平时在生活中就要注意对耳鸣的预防，出现耳鸣时及时进行治疗和缓解。  许多耳鸣的患者备受困扰，在忍受的杂音的同时，还要时刻担忧自己的听力问题。这种情况下极容易出现情绪焦躁、睡眠质量差、注意力不集中等情况，若不及时缓解心理压力，甚至会影响正常的人际交往，从而导致抑郁症的产生。然而耳鸣没有特效药，患者不可因急于治疗而盲目服用各种保健品。治疗耳鸣要先从改善生活习惯做起，找到引起耳鸣的原因，必要时配合心理疏导，渐渐缓解症状。 在中医里，耳鸣可用针灸、按摩和饮食等方法进行缓解和治疗，通过调节脾胃、肾脏使身体达到一种平衡，进而减缓和消除耳鸣、防止听力减退。耳鸣发作时可用拳头按揉晕听区，通过按摩达到疏通经络的作用若耳鸣不止，可通过按压耳穴的方法来缓解。常用的按摩方法包括鸣天鼓和鼓膜按摩。  鼓膜按摩： 用食指或中指尖插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，两侧各按15～30下，每天3次。 鸣天鼓： 两手掌分别掩盖左右两耳，用食指按压中指上，用食指弹脑后骨。也有助于缓解头晕、耳鸣的症状。 |
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