怎么学都记不住？你的问题可能出在了这里

作者：陈章鱼

著名社会学家埃德蒙修休伊，曾经说过一句非常深刻的话：

真正了解阅读时大脑的运作过程，会是心理学家最大的成就，因为这能够描述人类心理中诸多错综复杂的运作。

没错，那些上学时，我们觉得简单的、复杂的，或者困难的知识，就是我们大脑在筛选。怎么学都记不住，卫蓝的心理学作品《反本能》告诉我们，大抵存在以下4个问题。

知道感

学习时，「知道感」极具迷惑性，它让我们有一种仿佛学会的错觉。

比如，考试时看到一些题目，感觉自己会做，可仔细一琢磨，却又想不起具体的知识点。

还有一种情况是，感觉自己整张卷子都能答，可公布考试成绩后，又惨不忍睹。

这就是「知道感」错觉，自认为把信息已经储存到了记忆中，感觉已经掌握了解题思路和要点。可是，这种「知道」非常不牢固。

这也是大多数学生做选择题比填空题正确率更高的原因。

选择题的选项能够给我们更多提示，帮我们回忆起之前的点滴信息。

 

同样的场景也适合讲座，很多人在听的时候感觉收获颇多，有时甚至聚精会神。

可再过一小时，或者吃过晚饭后，再回忆讲座讲了什么，大脑却是一片空白，只记得老师好像非常博学，或者非常幽默。

知道感是大脑取的巧，它帮我们节约了认知资源，在短期内，重复接触时，大脑会很快调动相关的知识，激活神经元。

可是，另一方面，它也是大脑的粗浅加工，很难在我们头脑中留下足够深刻的痕迹，形成长时记忆。

锤子决定钉子

我们常说，手里拿着锤子看什么都像钉子。

这句话其实可以再往深思考一层，大锤子想着大钉子，小锤子想着小钉子。

当我们长期处在某个领域时，我们的思维就会更多关注这方面的知识。即便生活中和工作里，遇到了其他领域的问题，我们还是习惯于用惯性思维解决它们。

著名心理学家丹尼尔·西蒙斯，为了研究人的选择性关注，设计了著名的大猩猩实验。

在实验中，研究人员让所有参与者看篮球赛，分别记录白队和黑队的投篮次数。

在比赛过程中，研究员让一个装扮成大猩猩的人，走到场地中间，多次猛拍胸脯吸引关注。

结果实验结束后，超过一半的被试者没有看到大猩猩。

他们的关注点就是自己的目标：数进球数。

 

与此相关的情况太多了，比如偏科，选择性遗忘症等。

问题的根源，在于他们的焦点都不在相关知识上，所以知识被遗忘的概率更大，学不懂、学不会也就非常正常了。

尤其是，有些知识即便被记住了，但其中也夹杂着大量的主观成分，可以说是基于某种场景的合成物，参考意义并不大。

思维窄化

越想减肥反而越减不了肥，越想辞职反而辞不了职，越想挣钱反而挣不到钱。这都是思维窄化的表现。

当我们的思维格局不够高，思考范围不够广，思考角度不够多元时，只将目标聚焦于关键词，反而限制了我们的路径探索，降低了所用信息的摄入，最终导致错误决定。

就像我们说朋友圈，衡量它上面的人际关系时，最重要的指标是：留言、点赞、转发。

然而，由于在你朋友圈的人，都是跟你有一定关系的人，不会贸然否定你、批评你，或给你指出意见。

这会让我们自己有一种错觉：我是对的。

因此，越是依赖朋友圈人际关系的人，思维就会越受限。

 

同样，能给我们造成思维限制的因素有：见固定的朋友、走固定的上下班路径、用固定的菜单、到固定的场所遛弯、去固定的商场闲逛、读固定领域的书籍等。

解决思维窄化的最好方式，就是要多尝试、多体会、多维度思考简单的问题，学习通识知识，拓展视野和认知。

高频放弃

在学习中，有个词叫刻意练习，它是指我们以稍稍超出自己能够适应的难度做练习。当我们适应了一个阶段的难度后，再继续提升难度等级。

然而，很多人当面临难题后，哪怕只需要稍微思考，也会很快放弃。

很多人的职业瓶颈就是这样产生的，在固定难度下，他们把工作打磨成了流水线，技术含量大大降低，甚至能把脑力工作做成体力工作。

因此，再多练习，也不会有明显进步。

而那些真正对知识具有掌控感的人，都会适当离开自己的舒适区，而不是反复用那些他们已经掌握的方式，去解决问题。

 

很多人也在尝试，也期望在试错的过程中得到进步。

可是，知道感、脑子里的锤子和较窄思维，让他们习惯于用最简单的路径解决问题，很少挑战自己在工作上的更多可能，遇到阻力，没有耐心去解决；遇到困难，习惯绕道而行。

然而，只有不断掌握新技能，制造新路径，才能提高我们的能力，突破成长瓶颈。

有所恃，必有所困。做自己是最简单的，让自己经受挑战和考验，才是成熟的开始。