|
肩膀痛影响着好多人，在生活中的不方便，还有很多动作的受限，在这里我们要告诉大家的是肩周炎的病因、常见病症、以及日常护理。  引起肩周炎的原因： 1.肩关节周围肌腱的长期劳损，通俗来讲就是一个动作保持的时间较长，会导致肩部肌肉长期处于一个紧张的状态，进而引发肌腱损伤，所以才会肩膀痛。 2.肩部有外伤或者是活动较少，对于肩部，我们要保护好，因为相对来说，肩关节是比较脆弱的，不要受外伤；而且要注意肩关节经常活动锻炼。 3.肩关节处软组织退化，这个就跟人们的年龄有关了，是因为年纪大了，不单单是身体的各项机能退化，肩关节软组织也会退化，会造成摩擦增大，进而引发肩膀痛。 4.心理原因，这个不知道大家相不相信，但是病很大一部分原因就是跟心理有关，保持一个好的心情，病就好了一半，所以肩膀痛也有可能是心理引起的。  肩周炎的常见症状： 1.肩膀痛，最明显的就是肩膀痛了，大部分的人肩膀痛都会想到肩周炎，可想而知，肩周炎最明显的病症就是肩膀痛，但是要注意不是所有的肩膀痛都是肩周炎。 2.按压疼痛，就是当按压肩膀周围时，会有一个明显的疼痛点，这个就叫做按压疼痛，这个也是肩周炎比较常见的症状。 3.肩部怕冷，当患上肩周炎之后，肩部处会明显的怕冷，包括大夏天的也害怕风吹，更别说空调吹了，所以当肩部怕冷的时候就要警醒了。 4.肩膀活动受到了限制，当肩膀不能活动自如，抬不起来，或者往后动不了，这个时候就要考虑是不是肩周炎了。  肩周炎的日常防护： 1.多活动，在平时生活中，不管在做什么，要经常活动自己的肩膀，尤其是学生党和上班族，对于老年人说，多活动也可以延缓软组织的退化时间。 2.注意保暖，这个就不用多说什么了，因为肩周炎出了劳累引起，再者就是冷空气，这个时候我们可以贴一下膏药，比如“豫鑫堂”的，在网上可以查得到。 3.改变不良姿势，抬头、挺胸、收腹，无论是站还是坐，都要保持良好的姿势，记住千万不可含胸，这样最容易造成肩膀疼痛。  注意这些，按照说的来做，最重要的是坚持，这样就能永远告别肩膀痛，告别肩周炎！ |
|
|
