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相信很多朋友都有这样的经历，晚上睡到半夜总是容易醒来，而且一醒来就很难再睡着，让人翻来覆去很痛苦。那么这光是睡眠质量不好，或者是精神压力大，心里烦闷？其实这种现象，或许是身体中的某些脏器异常的征兆，赶紧看看吧，早发现，早调理，才会给身体带来更大的损害。  1、肝脏异常的信号 肝脏是我们人体的解毒器官，它的重要性不言而喻。由于晚上1点到3点是肝脏运转，进行排毒的时候，若是这个时间段容易醒来，很有可能是肝脏功能出现了问题，导致肝脏无法正常的排毒，这样肝脏实际是在发出信号，告诉你需要喝点水，或者你的情绪已经影响到了肝脏的正常工作，出现了不适，抑或是你晚上喝了太多得酒，给肝脏带来了负担。因此，这个时间段，容易醒来，很有可能是肝脏出现异常的表现。  2、胆囊异常的信号 人的胆囊分泌的胆汁，是用来促进人体对摄入的食物进行消化的。如果你睡觉总是在晚上11点到凌晨1点容易醒来，这种情况很有可能是胆囊出现了问题，或者是吃的食物刺激了胆囊，因此，大家尽量在晚上选择清淡饮食，养护好了胆囊，才能改善这种易醒的症状，才有助于提高睡眠质量。 3、肠道异常的信号 肠道是我们人体重要的消化器官，它很重要，也很脆弱。如果肠道出现了异常，人容易在凌晨5点左右醒来。这是因为，肠道在5点左右，正处在代谢体内废物和堵塞的时间段，在这个时间段容易醒来，说明肠道的运转出现了异常。因此，养护好肠道，才会改善晚上经常惊醒的现象，睡眠质量才容易提高。  4、肾脏异常的信号 肾脏是我们人体的动力之源，它的重要性，在这里无须赘述。肾脏一般晚上在3个时间段，运行的比较活跃，分别是晚上11点到凌晨1点，然后凌晨1点到3点，再是3点到5点。如果你在这三个时间段里容易醒来，很有可能是肾脏出现了问题。 肾脏出现异常的原因很多，有可能你晚上水喝的比较多，也可能是肾上腺出现了问题，因此，一旦发现总是容易在上述三个时间段醒来，就要及时到医院查明原因，积极的治疗和调理，保护好肾脏的健康，自然就能改善睡眠质量。  5、肺 很多时候，晚上3-5点的时候，容易醒来，很多人当成是自己的生物钟出现了问题。其实这个时间段容易醒来，也和肺部有关系。肺部在这个时间段正是工作的时候，将血液和氧气送到人的肌肉中，人体类的细胞液会获取充足的养分，肺部也会得到相应的恢复。如果这个时间段，人容易醒来，也很可能是肺部出现了异常，导致血氧供应不足。这个时候，如果你醒来了，不要焦躁，平复好自己的心情，让人慢慢的进入睡眠的状态，这时肺部也会自然跟着进行到正常运转的状态。  总之，晚上睡到半夜老是醒来，不要疏忽了，很有可能是你身体的某个脏器在向你求救。在不同的时间段醒来，也说明不同的器官出现了异常。因此，要及时的查明原因，并进行有针对性的调理，在解决健康问题的同时，也能提高睡眠质量。改善睡眠，可以吃点酸枣仁粉。 以上图片来源网络 |
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