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近年来免疫疗法盛行，有许多的癌症病人都在关注这件事。 没错！武功最高强、最会追杀癌细胞的杀手就是我们体内的自然杀手细胞，要怎么雇用这武林高手呢？很简单，你只要能做到三件事就能提升您的免疫系统，进而不花钱的雇用这绝世高手来帮你追杀癌细胞喔。 「3件事」提高身体免疫力 第一个很容易，只要有正常的作息。 第二个是均衡的营养，减少动物性蛋白质的比例，采取多种类、多颜色的饮食模式，因为每一种不同种类的食物裡面含有不同的活化免疫细胞的养分，没人知道自己到底缺什么，所以都吃就对了！ 第三个最重要、但也是最难做到的，就是稳定的情绪，生气、压力、担忧、害怕、不开心都是破坏我们免疫功能最厉害的负面情绪，不用多，只要短短30分钟，我们的免疫系统就会降到最低，所以就算我们吃了么超级厉害的营养品，他都将在30分钟内破功喔。 吃什么才能让癌细胞消失？ 此外，谈到均衡的营养，许多人面对癌症治疗时都会有很多的听说.....「听说吃这个癌细胞会被餵大？」「听说吃那个癌细胞会消失？」但许多理论都必须考量的是一个整体而非一个面，以食素来说，事实上若以我们人体的构造来看，我们的牙齿跟牛一样，我们没有虎牙，所以是比较适合吃草的（素的），加上我们的肠子的长度相当长，种种证据我们其实是适合吃植物性的营养的。 但在整体而言，当我们在化疗阶段时，我们的营养目标只有一个，就是让疗程能够顺利，所以白血球长得好不好是准时治疗的关键，而白血球要长得好第一要素：蛋白质的量要足够。 每一个化疗病人蛋白质的需求量大约是每公斤体重1.2克-2克，一般来说我们都建议以1.5克/公斤来努力，但您知道吗？为什么许多人治疗的过程饱受副作用的折磨，因为平常人的蛋白质需求量只需要0.8克/公斤，而化疗期间的需求量几乎是平常的1倍，但食慾却是平常的一半，甚至更少，所以常常因为营养摄取不够导致治疗疗程的延迟或治疗副作用的时间拉长。 然而蛋白质又分为完全蛋白质及不完全蛋白质，所谓的完全蛋白质内含人体无法自行合成的必需氨基酸，完全蛋白质存在鱼、肉、豆、蛋、奶之中，其他存在于各式各样食物中的蛋白质为不完全蛋白质，例如平常吃的一碗白米饭，我们可摄取8克的蛋白质，但属于不完全蛋白质；因此，在此时动物性的蛋白质能以较少的体积，为我们提供较足够的完全蛋白质，只吃植物就留到化疗结束后再来努力吧，所以吃的对、吃的够、吃的均衡在化疗期间是很重要的。 |
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