心脑血管的食疗养生

1．生姜：可降血脂、降血压、防止血栓形

成。

2．洋葱：可降低血脂。

3．茄子：能防治高血脂、高血压、动脉硬

化。

4．西红柿：保护血管，防治高血压。

5．香菇：抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化

和血管变脆，防治心血管疾病。

6．黑木耳：降血压，防止血管硬化。

7．大枣：补中益气、养血安神。

8．核桃：具有营养脑神经细胞的作用，防止

动脉硬化。

9．蜂蜜：改善血液循环，防止血管硬化。

10．玉米：延绶细胞老化，降低血清胆固

醇，減髮动脉硬化和脑功能衰退。

11．红薯：降低胆固醇，防止血管硬化。

12．燕麦：降低血胆固醇浓度。

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