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胃不好的人，夏季多吃1瓜，多喝1水，修复受损粘膜，胃病会慢慢消失 夏季是胃肠不适状况的高发季节，扎啤、烧烤，各种辛辣刺激食物进补再加上运动量的减小，很多人都容易在此时出现各种消化系统的异常问题。 夏季3个不良的饮食习惯，造成胃病高发 1. 冷热交替 夏季天气炎热，很多人在吃放的时候喜欢配上一杯冷饮，觉得这样吃饭才会更“爽”！这时候时候嘴是爽了，可是胃却受不来了，在这种冷热刺激下，对脾胃伤害很大，很容易患胃病。 2、烟熏饮食 夏季最多的聚餐地方就是夜市大排档，约上三五好友，大吃烧烤，真是不亦乐乎！殊不知，烧烤里面的油的含量是很高的。进食过多的油会造成消化功能受限，容易引起胃胀、胃痛、不消化的问题，长期如此就可能会造成胀气以及胃溃疡等严重的症状。 3、空腹喝冷饮 炎炎夏日，在吃饭之前先来一杯冷饮，先“开开”胃口，其实空腹喝冷饮和容易引起腹胀，饭后也会特别不舒服。 胃不好的人，夏季多吃1瓜，多喝1水，修复受损粘膜，胃病会慢慢消失 一瓜：丝瓜 丝瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动和人体的消化代谢。丝瓜是刮油的小能手，吃丝瓜不仅可以预防杂质吸附在体内，而且还刮肠道油脂，可以深层清理到肠道，为肠道刮油排毒。 一水：二梅蜂蜜水 二梅蜂蜜富含各种维生素氨基酸，可以自动调节胃酸水平，增强胃肠道的蠕动，减轻肠胃的消化压力，从而缓解各类胃肠不适，积食便秘的状况。胃不好的人，可以经常喝一些蜂蜜水。 此外，二梅蜂蜜含有淀粉酶、脂酶、转化酶等，酶类物质，是含酶最多的食物之一，有保护胃肠黏膜的作用，也有助于食物的消化。 多项研究表明，蜂蜜具有通便排毒的作用，而且还能通过加促肠胃蠕动改善消化功能，因此出现胃胀气之后，可以适当的吃点蜂蜜。有需要的朋友，可以点击蓝色链接进行详细了解：二梅原蜜    |
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